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Grenoble-Bastille-Jalla-Rachais-Bergerie-Fort du Saint Eynard March 28, 2021Trail

Actions
30 km
+1818 m/-1842 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

30.25 km
6507 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1817 m
1842 m
1252 m
65 m
611 m

Date et durée

28 mars 2021
05:35
28 mars 2021
09:56
04:20:58
04:15:49
00:05:09

Vitesses et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

15 km/h
au km 29

795 m/h
2h03m30s

-1202 m/h
1h23m42s

Fréquence cardiaque

50 bpm
168 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:33:19FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:27:09FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:40FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:40.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

146 Watts
4h15m49s

2146 Cal
503 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:5050 - 99 w00:56:19100 - 149 w01:16:36150 - 199 w00:57:24200 - 249 w00:57:29250 - 299 w00:01:23

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s267 watts1m255 watts2m241 watts5m232 watts10m226 watts20m219 watts40m206 watts1h178 watts

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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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