Ma sortie VTT en solo brillac 34 KM 29 01 2020 10 à12°
Actions 3D 32.4 km
+164 m/-163 m
02:17
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Longueur et nombre de points 32.42 km
2002 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
163 m
163 m
237 m
198 m
224 m
Date et durée 29 janvier 2020 12:51
29 janvier 2020 15:09
02:17:44
Vitesses et denivelés horaires 14.1 km/hDétail »
40.9 km/hau km 22.8
428 m/h0h06m08s
-783 m/h0h03m08s
km Temps Vitesse Pause 1 06'44" 8.9 km/h 2 04'34" 13.1 km/h 3 03'17" 18.3 km/h 4 05'24" 11.1 km/h 5 05'05" 11.8 km/h 6 05'54" 10.2 km/h 7 05'20" 11.3 km/h 8 03'43" 16.2 km/h 9 05'24" 11.1 km/h 10 04'09" 14.5 km/h 11 03'09" 19 km/h 12 03'10" 18.9 km/h 13 04'44" 12.7 km/h 14 04'48" 12.5 km/h 15 03'46" 15.9 km/h 16 02'40" 22.5 km/h 17 03'18" 18.2 km/h 18 03'41" 16.3 km/h 19 03'27" 17.4 km/h 20 03'39" 16.4 km/h 21 04'08" 14.5 km/h 22 04'15" 14.1 km/h 23 03'29" 17.2 km/h 24 04'12" 14.3 km/h 25 03'51" 15.6 km/h 26 04'10" 14.4 km/h 27 03'33" 16.9 km/h 28 03'00" 20 km/h 29 03'08" 19.2 km/h 30 03'51" 15.6 km/h 31 03'46" 15.9 km/h 32 03'58" 15.1 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
135 bpm
108 bpm40% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:13:16 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:04 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 66 Watts2h17m44s
520 Cal226 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:52 50 - 99 w 01:00:44 100 - 149 w 00:23:52 150 - 199 w 00:04:52
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 196 watts 1m 190 watts 2m 170 watts 5m 124 watts 10m 100 watts 20m 95 watts 40m 83 watts 1h 83 watts
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