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Commentaires Longueur et nombre de points 59.55 km
9630 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1702 m
1677 m
1422 m
224 m
802 m
Date et durée 11 juin 2021
11 juin 2021
02:49:25
Vitesses et denivelés horaires 21.1 km/hDétail »
67.2 km/hau km 52.7
1031 m/h1h35m14s
-2665 m/h0h36m17s
km Temps Vitesse Pause 1 01'43" 34.8 km/h 2 02'16" 26.5 km/h 3 02'30" 24 km/h 4 02'05" 28.9 km/h 5 02'08" 28.1 km/h 6 02'01" 29.7 km/h 7 02'37" 22.9 km/h 8 03'08" 19.2 km/h 9 02'32" 23.8 km/h 10 03'24" 17.7 km/h 11 02'05" 28.7 km/h 12 02'23" 25.1 km/h 13 01'58" 30.5 km/h 14 02'07" 28.4 km/h 15 02'24" 25 km/h 16 03'13" 18.6 km/h 17 05'14" 11.5 km/h 18 04'21" 13.8 km/h 19 04'49" 12.5 km/h 20 04'32" 13.2 km/h 21 04'56" 12.2 km/h 22 04'36" 13 km/h 23 04'33" 13.2 km/h 24 04'17" 14 km/h 25 04'40" 12.9 km/h 26 04'59" 12 km/h 27 05'02" 11.9 km/h 28 04'46" 12.6 km/h 29 03'52" 15.5 km/h 30 01'40" 36 km/h 31 03'44" 16 km/h 32 02'55" 20.5 km/h 33 01'44" 34.7 km/h 34 02'05" 28.9 km/h 35 02'04" 29.1 km/h 36 01'48" 33.2 km/h 37 02'02" 29.4 km/h 38 04'40" 12.8 km/h 39 04'32" 13.2 km/h 40 02'06" 28.5 km/h 41 02'40" 22.5 km/h 42 04'24" 13.6 km/h 43 04'28" 13.5 km/h 44 04'26" 13.5 km/h 45 04'08" 14.5 km/h 46 04'04" 14.8 km/h 47 01'11" 50.7 km/h 48 01'10" 51.6 km/h 49 01'13" 49.5 km/h 50 01'09" 52.2 km/h 51 01'15" 48.2 km/h 52 01'15" 48 km/h 53 01'00" 59.9 km/h 54 01'12" 50.2 km/h 55 01'26" 42 km/h 56 01'04" 55.9 km/h 57 01'07" 53.9 km/h 58 01'35" 37.9 km/h 59 01'21" 44.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 184 Watts2h49m25s
1791 Cal634 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:32 50 - 99 w 00:05:17 100 - 149 w 00:10:06 150 - 199 w 00:15:04 200 - 249 w 00:37:03 250 - 299 w 01:05:23 300 - 349 w 00:01:50 + 350 w 00:00:35
Zones de puissance 00:22:52 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:42 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:19:33 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 01:07:39 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:01 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:03 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 361 watts (-323 watts par rapport au max théorique) 1m 345 watts (-167 watts par rapport au max théorique) 2m 318 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 5m 272 watts (-81 watts par rapport au max théorique) 10m 268 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 20m 265 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 40m 255 watts (-18 watts par rapport au max théorique) 1h 254 watts (-6 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 278 fois et téléchargée 65 fois depuis le 11.06.21 17:40
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