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Commentaires Longueur et nombre de points 15.93 km
3587 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
576 m
569 m
734 m
315 m
487 m
Date et durée 18 avril 2020
18 avril 2020
00:59:46
00:57:41
00:02:05
Vitesses et denivelés horaires 16.6 km/hDétail »
54.9 km/hau km 10
922 m/h0h35m06s
-2129 m/h0h15m21s
km Temps Vitesse Pause 1 05'03" 11.9 km/h 02'05" 2 05'39" 10.6 km/h 3 06'13" 9.6 km/h 4 04'10" 14.4 km/h 5 03'57" 15.2 km/h 6 05'16" 11.4 km/h 7 02'28" 24.4 km/h 8 02'43" 22 km/h 9 03'07" 19.2 km/h 10 01'25" 42.2 km/h 11 04'02" 14.9 km/h 12 03'38" 16.5 km/h 13 02'59" 20.2 km/h 14 01'16" 47.7 km/h 15 02'44" 21.9 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
173 bpm
131 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:31:32 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:19:27 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:53 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:46 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 149 Watts0h57m41s
494 Cal514 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:19 50 - 99 w 00:02:58 100 - 149 w 00:04:25 150 - 199 w 00:10:26 200 - 249 w 00:14:11 250 - 299 w 00:06:16 300 - 349 w 00:02:06 + 350 w 00:00:48
Zones de puissance 00:12:04 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:12 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:14 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:05 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:26 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:28 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 378 watts (-306 watts par rapport au max théorique) 1m 361 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 2m 344 watts (-77 watts par rapport au max théorique) 5m 264 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 10m 250 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 20m 212 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 40m 177 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 1h 169 watts (-91 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 111 fois et téléchargée 37 fois depuis le 18.04.20 17:29
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