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20210307_Coullons (VTT)

Sortie printanière en Sologne, les chemins ont bien séchés!
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54km
+215m/-214m
02:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Beaucoup de randonneurs pédestres mais pas trop de VTT

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Length and number of waypoints

54.42 km
2541 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
215 m
215 m
192 m
119 m
152 m

Date et durée

07 mars 2021
08:27
07 mars 2021
11:19
02h51m51s
2h42m52s
00h08m59s

Vitesse et denivelés horaires

20 km/h
Détail »

33.4 km/h
au km 27.9

589 m/h
0h09m18s

-1159 m/h
0h04m32s

Fréquence cardiaque

120 bpm
173 bpm

149 bpm
74% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:14:06FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:29:50FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:02:19FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:05:27FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:03.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

114 Watts
2h42m52s

1063 Cal
392 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:0550 - 99 w00:42:55100 - 149 w01:07:15150 - 199 w00:33:37200 - 249 w00:03:41

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s242 watts1m213 watts2m194 watts5m175 watts10m164 watts20m149 watts40m136 watts1h119 watts

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12516723 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Saint-Martin-sur-Ocre · Les plus belles randonnées autour de Saint-Martin-sur-Ocre
https://www.visugpx.com/y9NZ6I4Ouk
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