Sortie printanière en Sologne, les chemins ont bien séchés!
Actions 3D 54.4 km
+211 m/-211 m
02:45
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Détails Beaucoup de randonneurs pédestres mais pas trop de VTT
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Longueur et nombre de points 54.37 km
2541 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
211 m
211 m
192 m
119 m
152 m
Date et durée 07 mars 2021
07 mars 2021
02:51:51
02:45:52
00:05:59
Vitesses et denivelés horaires 19.7 km/hDétail »
34.5 km/hau km 28
574 m/h0h09m54s
-963 m/h0h05m14s
km Temps Vitesse Pause 1 03'07" 19.3 km/h 2 03'32" 17 km/h 3 03'02" 19.7 km/h 4 03'09" 19.1 km/h 5 03'26" 17.5 km/h 6 03'14" 18.6 km/h 7 04'04" 14.8 km/h 8 03'05" 19.4 km/h 9 02'45" 21.8 km/h 10 04'07" 14.6 km/h 11 03'51" 15.6 km/h 12 03'07" 19.2 km/h 13 03'00" 20 km/h 14 02'18" 26 km/h 15 02'17" 26.3 km/h 16 03'00" 20 km/h 17 04'48" 12.5 km/h 18 02'58" 20.2 km/h 19 02'56" 20.5 km/h 20 03'10" 18.9 km/h 21 02'35" 23.2 km/h 22 03'07" 19.3 km/h 23 03'56" 15.2 km/h 24 02'49" 21.3 km/h 25 04'08" 14.5 km/h 26 02'51" 21.1 km/h 27 02'48" 21.4 km/h 28 02'40" 22.5 km/h 29 03'24" 17.6 km/h 30 02'54" 20.6 km/h 31 03'28" 17.3 km/h 32 02'45" 21.8 km/h 33 03'18" 18.1 km/h 34 02'28" 24.3 km/h 35 03'18" 18.2 km/h 36 03'12" 18.7 km/h 37 02'53" 20.8 km/h 38 02'44" 21.9 km/h 39 02'56" 20.4 km/h 40 02'37" 22.9 km/h 41 03'02" 19.8 km/h 05'59" 42 02'51" 21 km/h 43 02'36" 23.1 km/h 44 02'26" 24.6 km/h 45 02'23" 25.2 km/h 46 02'25" 24.8 km/h 47 02'29" 24.2 km/h 48 02'38" 22.8 km/h 49 02'57" 20.4 km/h 50 02'47" 21.6 km/h 51 02'55" 20.5 km/h 52 02'39" 22.6 km/h 53 02'37" 22.9 km/h 54 03'30" 17.2 km/h
Fréquence cardiaque 124 bpm
173 bpm
149 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:14:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:29:54 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:02:13 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:19 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:07.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 111 Watts2h45m52s
1055 Cal381 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:44 50 - 99 w 00:43:26 100 - 149 w 01:08:32 150 - 199 w 00:32:16 200 - 249 w 00:03:36
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 237 watts 1m 207 watts 2m 191 watts 5m 172 watts 10m 163 watts 20m 149 watts 40m 142 watts 1h 130 watts
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