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Footing 60 14-12-2019 (Course à pied)

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7km
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

6.62 km
583 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
155 m
127 m
140 m

Date et durée

14 décembre 2019
10:46
14 décembre 2019
11:32
00h45m38s

Vitesse et denivelés horaires

8.7 km/h
Détail »

11.4 km/h
au km 6.4

373 m/h
0h04m28s

-321 m/h
0h07m18s

Fréquence cardiaque

82 bpm
181 bpm

165 bpm
88% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:34.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:39FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:32FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:14:44FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:10:01FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

81 Watts
0h45m38s

213 Cal
281 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:1750 - 99 w00:33:33100 - 149 w00:05:35150 - 199 w00:02:10

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s185 watts1m178 watts2m167 watts5m118 watts10m105 watts20m87 watts40m84 watts1h63 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Châteauroux · Les plus belles randonnées autour de Châteauroux
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