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Admin le 06.07.2021

Charmant Som > Placette > PorteCyclotourisme

A la poursuite du TDF 2021
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3D
119 km
+3009 m/-2977 m
05:21

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

119.13 km
18191 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3009 m
2978 m
1670 m
362 m
783 m

Date et durée

06 juillet 2021
10:27
06 juillet 2021
17:08
06:40:45
05:21:10
01:19:35

Vitesses et denivelés horaires

22.3 km/h
Détail »

61.2 km/h
au km 114.5

962 m/h
2h52m53s

-2601 m/h
1h01m08s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

188 Watts
5h21m10s

3476 Cal
649 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:2850 - 99 w00:14:01100 - 149 w00:16:30150 - 199 w00:37:09200 - 249 w01:37:11250 - 299 w01:10:36300 - 349 w00:14:32+ 350 w00:10:52

Zones de puissance

00:47:39Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:17:13Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:50:27Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:55:47Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:26:49Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:11:01Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:02:23Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s672 watts (-25 watts par rapport au max théorique)1m560 watts (+37 watts par rapport au max théorique)2m537 watts (+107 watts par rapport au max théorique)5m525 watts (+164 watts par rapport au max théorique)10m510 watts (+186 watts par rapport au max théorique)20m474 watts (+177 watts par rapport au max théorique)40m415 watts (+136 watts par rapport au max théorique)1h350 watts (+85 watts par rapport au max théorique)

Plus

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342615189 [Légende]
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