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Actions 3D 61.8 km
+1554 m/-1586 m
04:16
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Longueur et nombre de points 61.84 km
15870 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1554 m
1586 m
263 m
92 m
179 m
Date et durée 19 mai 2019
19 mai 2019
04:24:29
04:16:55
00:07:34
Vitesses et denivelés horaires 14.4 km/hDétail »
51.5 km/hau km 22
619 m/h1h42m37s
-1528 m/h0h43m19s
km Temps Vitesse Pause 1 03'02" 19.7 km/h 2 03'15" 18.4 km/h 3 02'45" 21.8 km/h 4 03'27" 17.4 km/h 5 04'38" 12.9 km/h 6 07'55" 7.6 km/h 7 04'58" 12.1 km/h 8 06'02" 9.9 km/h 9 04'10" 14.4 km/h 10 06'29" 9.3 km/h 11 03'56" 15.3 km/h 12 04'47" 12.5 km/h 13 03'02" 19.8 km/h 14 03'09" 19.1 km/h 15 02'36" 23.1 km/h 16 05'12" 11.6 km/h 17 05'17" 11.4 km/h 18 03'10" 19 km/h 19 02'38" 22.8 km/h 20 03'24" 17.6 km/h 21 04'47" 12.5 km/h 02'41" 22 02'44" 22 km/h 23 02'00" 30 km/h 24 09'55" 6.1 km/h 25 05'00" 12 km/h 26 04'02" 14.9 km/h 27 04'22" 13.7 km/h 28 02'45" 21.9 km/h 29 05'43" 10.5 km/h 30 04'39" 12.9 km/h 31 03'38" 16.5 km/h 32 03'08" 19.2 km/h 33 03'10" 19 km/h 34 02'43" 22.1 km/h 35 05'57" 10.1 km/h 36 03'55" 15.3 km/h 37 04'08" 14.5 km/h 38 06'40" 9 km/h 39 05'11" 11.6 km/h 40 04'08" 14.5 km/h 41 02'33" 23.6 km/h 42 03'06" 19.4 km/h 43 06'56" 8.6 km/h 44 03'43" 16.2 km/h 45 03'40" 16.4 km/h 04'23" 46 02'33" 23.5 km/h 47 03'12" 18.7 km/h 48 04'34" 13.1 km/h 49 03'41" 16.3 km/h 50 03'33" 16.9 km/h 51 07'40" 7.8 km/h 52 02'12" 27.3 km/h 53 02'16" 26.5 km/h 54 04'59" 12 km/h 55 04'05" 14.7 km/h 56 02'44" 22 km/h 57 02'38" 22.8 km/h 58 03'32" 17 km/h 59 04'56" 12.2 km/h 60 04'31" 13.3 km/h 61 04'02" 14.9 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
186 bpm
148 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:53:39 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:20:42 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:30:07 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:27:22 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:12:20 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 108 Watts4h16m55s
1592 Cal372 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:11 50 - 99 w 00:29:08 100 - 149 w 00:49:50 150 - 199 w 00:58:17 200 - 249 w 00:34:11 250 - 299 w 00:03:09 300 - 349 w 00:00:11
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 305 watts 1m 285 watts 2m 269 watts 5m 236 watts 10m 199 watts 20m 168 watts 40m 146 watts 1h 140 watts
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