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2020-01-05 La Cavayere CarcassonneTrail

Actions
12 km
+256 m/-256 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

12.16 km
6439 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
255 m
257 m
219 m
117 m
172 m

Date et durée

05 janvier 2020
08:15
05 janvier 2020
10:02
01:47:18
01:39:53
00:07:25

Vitesse et denivelés horaires

7.3 km/h
Détail »

13.7 km/h
au km 5.5

390 m/h
0h31m40s

-404 m/h
0h28m55s

Fréquence cardiaque

87 bpm
192 bpm

139 bpm
66% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:46:54FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:23:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:21:15FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:10:33FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:05:23FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

83 Watts
1h39m53s

474 Cal
285 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:37:0150 - 99 w00:39:46100 - 149 w00:17:44150 - 199 w00:09:57200 - 249 w00:02:45

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s241 watts1m228 watts2m203 watts5m161 watts10m131 watts20m110 watts40m88 watts1h89 watts

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375815 [Légende]
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