2020-01-05 La Cavayere Carcassonne

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12 km

+256 m/-256 m

01:45

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Longueur et nombre de points

12.16 km

6439 pts

DenivelÃ© et altitude

CalculÃ©s avec un seuil de 10 mÃ¨tres et un lissage sur 5 points

255 m

257 m

219 m

117 m

172 m

Date et durée

05 janvier 2020
08:15

05 janvier 2020
10:02

01:47:18

01:39:53

00:07:25

Vitesse et denivelés horaires

7.3 km/h
Détail »

13.7 km/h
au km 5.5

390 m/h
0h31m40s

-404 m/h
0h28m55s

Km	Temps	Vitesse	Pause
1	06'53"	8.7 km/h
2	09'20"	6.4 km/h
3	09'12"	6.5 km/h
4	08'29"	7.1 km/h	01'36"
5	05'37"	10.7 km/h
6	06'41"	9 km/h	02'33"
7	08'05"	7.4 km/h
8	06'54"	8.7 km/h	01'56"
9	08'15"	7.3 km/h	01'20"
10	12'50"	4.7 km/h
11	08'58"	6.7 km/h
12	07'40"	7.8 km/h

Fréquence cardiaque

87 bpm

192 bpm

139 bpm
66% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique

83 Watts
1h39m53s

474 Cal
285 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

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15 [Légende]

Itinéraires Trail autour de Berriac · Les plus belles randonnées autour de Berriac

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