le 17/06/2021
Actions 3D 75.3 km
+
1081 m
/-1054 m 03:13
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Longueur et nombre de points 75.26 km
4451 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1080 m
1055 m
1099 m
238 m
539 m
Date et durée 05 juillet 2021
05 juillet 2021
03:13:06
Vitesses et denivelés horaires 23.4 km/hDétail »
61.7 km/hau km 37.9
722 m/h1h03m47s
-2377 m/h0h20m25s
km Temps Vitesse Pause 1 02'40" 22.5 km/h 2 02'07" 28.4 km/h 3 02'07" 28.3 km/h 4 01'58" 30.5 km/h 5 01'57" 30.8 km/h 6 02'15" 26.8 km/h 7 03'30" 17.1 km/h 8 02'36" 23 km/h 9 02'40" 22.6 km/h 10 02'26" 24.6 km/h 11 02'12" 27.2 km/h 12 02'24" 25 km/h 13 02'23" 25.2 km/h 14 02'32" 23.7 km/h 15 02'44" 21.9 km/h 16 02'47" 21.6 km/h 17 04'23" 13.7 km/h 18 05'38" 10.6 km/h 19 04'26" 13.5 km/h 20 04'03" 14.8 km/h 21 03'59" 15.1 km/h 22 04'51" 12.4 km/h 23 02'58" 20.3 km/h 24 04'16" 14.1 km/h 25 05'16" 11.4 km/h 26 05'21" 11.2 km/h 27 03'47" 15.8 km/h 28 04'24" 13.6 km/h 29 05'29" 10.9 km/h 30 04'57" 12.1 km/h 31 05'21" 11.2 km/h 32 02'27" 24.5 km/h 33 01'22" 44 km/h 34 01'16" 47.1 km/h 35 01'23" 43.6 km/h 36 01'23" 43.5 km/h 37 03'08" 19.1 km/h 38 01'20" 45 km/h 39 01'16" 47.1 km/h 40 01'32" 39.2 km/h 41 01'39" 36.4 km/h 42 02'41" 22.3 km/h 43 03'03" 19.7 km/h 44 02'15" 26.8 km/h 45 01'47" 33.7 km/h 46 02'04" 29 km/h 47 02'22" 25.3 km/h 48 01'15" 47.9 km/h 49 01'47" 33.7 km/h 50 01'30" 40 km/h 51 01'18" 46.1 km/h 52 01'58" 30.4 km/h 53 02'02" 29.6 km/h 54 02'14" 26.9 km/h 55 02'00" 29.9 km/h 56 01'57" 30.8 km/h 57 02'02" 29.6 km/h 58 01'57" 30.9 km/h 59 03'00" 20 km/h 60 02'52" 21 km/h 61 01'39" 36.5 km/h 62 01'20" 44.9 km/h 63 01'16" 47.4 km/h 64 01'32" 39.1 km/h 65 01'49" 33.1 km/h 66 01'51" 32.3 km/h 67 01'55" 31.4 km/h 68 02'05" 28.9 km/h 69 02'01" 29.7 km/h 70 01'53" 31.8 km/h 71 01'49" 32.9 km/h 72 01'44" 34.6 km/h 73 01'48" 33.2 km/h 74 01'59" 30.3 km/h 75 02'06" 28.5 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
177 bpm
142 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:56:40 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:12:46 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:52:07 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:10:23 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:05 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 168 Watts3h13m06s
1858 Cal577 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:41 50 - 99 w 00:11:27 100 - 149 w 00:29:13 150 - 199 w 01:26:05 200 - 249 w 00:47:22 250 - 299 w 00:06:39
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 296 watts 1m 284 watts 2m 259 watts 5m 250 watts 10m 233 watts 20m 221 watts 40m 208 watts 1h 183 watts
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