Sortie Cyclo seul 78 KM 30 06 2019 Brillac Gajoubert St Martial Chateauneuf Mezières Nouic Bussière Lesterps Esse Confo St Germain Brillac 18 à 22°
Actions 3D 77 km
+605 m/-607 m
03:18
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Longueur et nombre de points 76.99 km
2943 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
604 m
607 m
271 m
127 m
220 m
Date et durée 30 juin 2019
30 juin 2019
03:18:20
Vitesses et denivelés horaires 23.3 km/hDétail »
48 km/hau km 20.4
713 m/h0h30m12s
-1407 m/h0h13m16s
km Temps Vitesse Pause 1 03'24" 17.7 km/h 2 02'47" 21.5 km/h 3 03'00" 20.1 km/h 4 03'05" 19.4 km/h 5 02'37" 23 km/h 6 02'30" 24 km/h 7 02'22" 25.3 km/h 8 02'44" 21.9 km/h 9 02'41" 22.4 km/h 10 02'25" 24.8 km/h 11 02'45" 21.9 km/h 12 02'37" 22.9 km/h 13 03'07" 19.3 km/h 14 02'43" 22.1 km/h 15 02'02" 29.6 km/h 16 02'21" 25.6 km/h 17 02'44" 21.9 km/h 18 02'40" 22.5 km/h 19 02'18" 26 km/h 20 02'16" 26.4 km/h 21 02'32" 23.7 km/h 22 03'07" 19.3 km/h 23 02'42" 22.3 km/h 24 02'57" 20.3 km/h 25 02'44" 22 km/h 26 02'35" 23.3 km/h 27 02'58" 20.2 km/h 28 02'32" 23.6 km/h 29 02'13" 27.2 km/h 30 02'27" 24.4 km/h 31 02'36" 23.1 km/h 32 02'10" 27.7 km/h 33 01'53" 31.9 km/h 34 02'15" 26.6 km/h 35 02'35" 23.2 km/h 36 02'30" 24 km/h 37 02'06" 28.5 km/h 38 03'00" 20 km/h 39 02'33" 23.5 km/h 40 02'57" 20.3 km/h 41 02'18" 26 km/h 42 02'28" 24.4 km/h 43 02'37" 22.9 km/h 44 02'32" 23.7 km/h 45 02'19" 25.8 km/h 46 01'49" 33.1 km/h 47 02'50" 21.2 km/h 48 02'49" 21.3 km/h 49 03'18" 18.2 km/h 50 02'26" 24.7 km/h 51 01'51" 32.5 km/h 52 03'29" 17.2 km/h 53 02'47" 21.5 km/h 54 01'47" 33.5 km/h 55 02'40" 22.5 km/h 56 02'49" 21.3 km/h 57 02'23" 25.2 km/h 58 02'06" 28.5 km/h 59 02'35" 23.2 km/h 60 02'01" 29.7 km/h 61 02'20" 25.8 km/h 62 02'10" 27.7 km/h 63 02'04" 29 km/h 64 01'50" 32.9 km/h 65 01'50" 32.7 km/h 66 01'33" 38.7 km/h 67 02'20" 25.8 km/h 68 02'29" 24.1 km/h 69 02'12" 27.3 km/h 70 02'23" 25.2 km/h 71 02'37" 23 km/h 72 04'09" 14.5 km/h 73 03'54" 15.4 km/h 74 02'30" 24 km/h 75 02'29" 24.2 km/h 76 02'36" 23 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
137 bpm
112 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:15:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:36 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 132 Watts3h18m20s
1508 Cal456 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:04 50 - 99 w 00:39:24 100 - 149 w 00:57:36 150 - 199 w 00:59:52 200 - 249 w 00:19:36 250 - 299 w 00:03:36 300 - 349 w 00:00:16
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 309 watts 1m 271 watts 2m 234 watts 5m 184 watts 10m 174 watts 20m 163 watts 40m 152 watts 1h 150 watts
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