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Parcours Trail de 7 Lieues (Course à pied)

Parcours du Trail de 7 Lieues. Le profil de la course est également disponible.
Options
24km
+744m/-749m
02:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

Select a section of track by pressing the "CTRL" key, analyze it by pressing the "x" key
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Segments

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Details

En bas de la page, vous avez la possibilité de télécharger le parcours.

Il y a 5 ravitaillement lors de la course avec boissons et nourriture: Schafis (KM 5), Prêles (KM8), Lamboing (KM 10.5), Nods (KM 15.3) et au KM 18. Nous vous recommandons de ne pas les négliger.

Veuillez respectez l'environnement pendant la course et vos entraînements en ne jettant aucun déchet!

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Length and number of waypoints

24.14 km
1913 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
743 m
749 m
961 m
411 m
709 m

Date et durée

30 décembre 2015
15:56
30 décembre 2015
18:14
02h18m26s
2h06m56s
00h11m30s

Vitesse et denivelés horaires

11.4 km/h
Détail »

35.4 km/h
au km 15.6

648 m/h
1h04m51s

-1179 m/h
0h35m25s

Fréquence cardiaque

102 bpm
175 bpm

141 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:50:38FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:42:11FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:40:16FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:53FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:18FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

160 Watts
2h06m56s

1164 Cal
550 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:5450 - 99 w00:11:25100 - 149 w00:22:57150 - 199 w00:56:16200 - 249 w00:20:41250 - 299 w00:04:52300 - 349 w00:01:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s330 watts1m329 watts2m298 watts5m263 watts10m220 watts20m201 watts40m182 watts1h181 watts

Plus

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