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Autour du Granon de Chantemerle ou VilleneuveVTT

Montée par la route et descente par DFCI au départ puis jolis singles pour descendre sur le Serre Barbin. Attention aux piétons dans la descente. Fais cette année le 28 décembre, l'absence de neige ne déplait pas à tout le monde...
Actions
35 km
+1386 m/-1377 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

34.83 km
6677 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1386 m
1377 m
2467 m
1346 m
1968 m

Date et durée

28 décembre 2015
10:46
28 décembre 2015
14:14
03:28:22
03:22:19
00:06:03

Vitesses et denivelés horaires

10.3 km/h
Détail »

39.1 km/h
au km 4.7

776 m/h
1h44m12s

-1124 m/h
1h10m12s

Fréquence cardiaque

65 bpm
163 bpm

128 bpm
57% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:50:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:02:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:35:19FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

123 Watts
3h22m19s

1423 Cal
422 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:3150 - 99 w00:07:17100 - 149 w00:12:13150 - 199 w00:25:26200 - 249 w00:37:40250 - 299 w00:32:42300 - 349 w00:01:36+ 350 w00:00:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s353 watts1m350 watts2m325 watts5m284 watts10m278 watts20m263 watts40m257 watts1h251 watts

Plus

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167333110 [Légende]
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3536OT - Briancon/Serre-Chevalier/Montgenevre
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