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REIMS MONT FERRE LUDES V S GERMAINE BELLEVUE HAUTVILLERS ROMERY DAMERY BOURSAULT OEUILLY REUIL VILLERS S/CHA FLEURY NANTEUIL POURCY SERMIERS MONTCHENOT RILLY MONTBRECyclotourisme

J'avais préparé un parcours plus corsé mais comme je pars en retard et que je dois rentrer pour la fin de matinée en cours de route je modifie le tracé. Le vent souffle assez fort, la T° 19° et passe vers les 30° en fin de sortie. Le soleil est présent. Pour rejoindre LUDES j'y vais en direct.
1- LUDES
2- VILLE en SELVE en direct
3- GERMAINE la totalité vers St IMOGES
4- HAUTVILLERS depuis le bas de CHAMPILLON avec le passage du MUR dans le village.
5- BOURSAULT
6- REUIL le mur pour aller sur VILLERS S/CHATILLON
7- FLEURY
8- LA PRESLE avec un détour par POURCY
9- MONTCHENOT
10- MONTBRE
Toutes ces cotes sont passées + - bien dans les passages à 18%/19% ce n'était pas extra. Le vent m'a bien secoué pendant cette sortie.
Actions
3D
93.3 km
+1233 m/-1236 m
03:55

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

93.34 km
14135 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1233 m
1237 m
282 m
65 m
164 m

Date et durée

24 août 2024
07:59
24 août 2024
11:55
03:55:36

Vitesses et denivelés horaires

23.8 km/h
Détail »

58.7 km/h
au km 64.6

810 m/h
1h12m02s

-2018 m/h
0h28m38s

Fréquence cardiaque

66 bpm
145 bpm

112 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:46:45FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:08:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

171 Watts
3h55m36s

2309 Cal
588 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:0550 - 99 w00:17:01100 - 149 w00:29:12150 - 199 w00:51:37200 - 249 w01:21:45250 - 299 w00:18:41300 - 349 w00:02:16+ 350 w00:04:13

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s499 watts1m498 watts2m450 watts5m316 watts10m259 watts20m229 watts40m213 watts1h207 watts

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