Actions 133 km
+2013 m/-2420 m
06:45
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Longueur et nombre de points 132.87 km
4707 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 7 points (corrigé car densité de points faible)
2012 m
2420 m
1504 m
1 m
476 m
Date et durée 30 août 2021 23:04
31 août 2021 05:42
06:37:57
Vitesses et denivelés horaires 20 km/hDétail »
56 km/hau km 4.2
787 m/h2h27m36s
-1886 m/h1h07m50s
km Temps Vitesse Pause 1 03'45" 16 km/h 2 02'18" 26.1 km/h 3 02'53" 20.8 km/h 4 06'12" 9.7 km/h 5 03'02" 19.7 km/h 6 03'33" 16.9 km/h 7 03'51" 15.6 km/h 8 04'20" 13.8 km/h 9 04'31" 13.3 km/h 10 04'19" 13.9 km/h 11 04'21" 13.8 km/h 12 04'23" 13.7 km/h 13 05'44" 10.5 km/h 14 04'49" 12.4 km/h 15 05'34" 10.8 km/h 16 04'50" 12.4 km/h 17 03'43" 16.2 km/h 18 05'09" 11.6 km/h 19 05'19" 11.3 km/h 20 05'30" 10.9 km/h 21 05'26" 11 km/h 22 05'07" 11.7 km/h 23 04'46" 12.6 km/h 24 05'27" 11 km/h 25 04'11" 14.3 km/h 26 01'51" 32.4 km/h 27 02'00" 30.1 km/h 28 02'39" 22.7 km/h 29 01'41" 35.8 km/h 30 02'25" 24.8 km/h 31 02'08" 28.2 km/h 32 01'43" 35 km/h 33 02'20" 25.8 km/h 34 01'55" 31.4 km/h 35 01'22" 43.9 km/h 36 01'44" 34.8 km/h 37 02'45" 21.8 km/h 38 02'26" 24.6 km/h 39 02'47" 21.6 km/h 40 02'59" 20.1 km/h 41 01'41" 35.5 km/h 42 01'56" 31.1 km/h 43 02'21" 25.6 km/h 44 03'11" 18.9 km/h 45 02'06" 28.5 km/h 46 02'42" 22.3 km/h 47 02'50" 21.2 km/h 48 01'59" 30.3 km/h 49 02'26" 24.7 km/h 50 01'41" 35.8 km/h 51 03'00" 20 km/h 52 02'00" 30.1 km/h 53 02'40" 22.5 km/h 54 02'32" 23.7 km/h 55 01'50" 32.7 km/h 56 02'35" 23.2 km/h 57 02'26" 24.7 km/h 58 02'11" 27.5 km/h 59 02'42" 22.3 km/h 60 01'49" 33.1 km/h 61 02'59" 20.1 km/h 62 01'34" 38.3 km/h 63 02'30" 24.1 km/h 64 03'52" 15.5 km/h 65 03'54" 15.4 km/h 66 04'31" 13.3 km/h 67 03'07" 19.2 km/h 68 04'26" 13.5 km/h 69 03'47" 15.9 km/h 70 04'01" 14.9 km/h 71 04'03" 14.8 km/h 72 05'27" 11 km/h 73 03'48" 15.8 km/h 74 03'32" 16.9 km/h 75 03'35" 16.8 km/h 76 04'02" 14.9 km/h 77 05'12" 11.5 km/h 78 04'42" 12.8 km/h 79 04'36" 13 km/h 80 04'59" 12 km/h 81 03'28" 17.3 km/h 82 02'48" 21.4 km/h 83 02'24" 25 km/h 84 02'10" 27.6 km/h 85 04'11" 14.4 km/h 86 03'17" 18.3 km/h 87 03'00" 20 km/h 88 01'58" 30.5 km/h 89 02'05" 28.8 km/h 90 02'53" 20.9 km/h 91 01'47" 33.8 km/h 92 02'08" 28.1 km/h 93 02'58" 20.3 km/h 94 02'22" 25.3 km/h 95 02'45" 21.8 km/h 96 02'47" 21.5 km/h 97 02'11" 27.5 km/h 98 02'34" 23.4 km/h 99 01'23" 43.5 km/h 100 02'21" 25.6 km/h 101 02'02" 29.4 km/h 102 02'00" 30 km/h 103 02'23" 25.2 km/h 104 01'58" 30.6 km/h 105 01'50" 32.7 km/h 106 02'03" 29.2 km/h 107 02'20" 25.7 km/h 108 02'23" 25.2 km/h 109 01'59" 30.2 km/h 110 02'22" 25.4 km/h 111 02'21" 25.5 km/h 112 02'12" 27.3 km/h 113 02'20" 25.7 km/h 114 03'37" 16.6 km/h 115 04'10" 14.4 km/h 116 03'45" 16 km/h 117 02'47" 21.6 km/h 118 01'40" 36.1 km/h 119 03'00" 20 km/h 120 02'08" 28 km/h 121 02'25" 24.8 km/h 122 02'08" 28.2 km/h 123 02'08" 28.1 km/h 124 02'20" 25.7 km/h 125 02'05" 28.9 km/h 126 02'29" 24.2 km/h 127 01'47" 33.8 km/h 128 01'47" 33.7 km/h 129 01'48" 33.3 km/h 130 02'01" 29.7 km/h 131 02'11" 27.5 km/h 132 02'09" 27.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 124 Watts6h37m57s
2832 Cal427 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:24 50 - 99 w 00:41:56 100 - 149 w 01:50:11 150 - 199 w 01:44:56 200 - 249 w 00:38:08 250 - 299 w 00:07:40 300 - 349 w 00:02:38 + 350 w 00:04:15
Zones de puissance 03:20:02 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:31:41 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:41 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:05 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:30 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:36 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:33 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 594 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 1m 593 watts (+80 watts par rapport au max théorique) 2m 548 watts (+126 watts par rapport au max théorique) 5m 374 watts (+20 watts par rapport au max théorique) 10m 263 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 20m 227 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 40m 207 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 1h 200 watts (-60 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 67 fois et téléchargée 13 fois depuis le 25.08.21 23:47
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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