Trail des terroirs Vosgiens.
Actions 3D 40.7 km
+1056 m/-1013 m
03:39
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Longueur et nombre de points 40.68 km
2944 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
1055 m
1014 m
513 m
353 m
425 m
Date et durée 27 mars 2022
27 mars 2022
04:18:58
03:39:17
00:39:41
Vitesses et denivelés horaires 11.1 km/hDétail »
45.2 km/hau km 38.3
510 m/h1h33m15s
-1078 m/h0h41m05s
km Temps Vitesse Pause 1 07'37" 7.9 km/h 10'22" 2 03'02" 19.8 km/h 03'19" 3 04'43" 12.7 km/h 4 06'08" 9.8 km/h 5 04'32" 13.2 km/h 6 05'41" 10.6 km/h 04'26" 7 06'39" 9 km/h 8 05'21" 11.2 km/h 01'22" 9 03'29" 17.2 km/h 10 04'44" 12.7 km/h 11 07'32" 8 km/h 12 08'10" 7.3 km/h 13 03'39" 16.5 km/h 14 06'43" 8.9 km/h 15 03'54" 15.4 km/h 16 03'56" 15.3 km/h 03'51" 17 04'18" 13.9 km/h 18 05'43" 10.5 km/h 19 03'09" 19 km/h 20 07'41" 7.8 km/h 10'24" 21 04'48" 12.5 km/h 22 05'02" 11.9 km/h 23 05'37" 10.7 km/h 24 05'05" 11.8 km/h 25 03'05" 19.5 km/h 26 03'49" 15.8 km/h 27 03'58" 15.1 km/h 28 04'53" 12.3 km/h 29 03'33" 16.9 km/h 30 06'03" 9.9 km/h 31 07'23" 8.1 km/h 32 09'27" 6.3 km/h 04'17" 33 03'39" 16.5 km/h 34 08'01" 7.5 km/h 35 05'46" 10.4 km/h 36 04'19" 13.9 km/h 01'40" 37 07'24" 8.1 km/h 38 04'29" 13.4 km/h 39 02'12" 27.2 km/h 40 08'06" 7.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts3h39m17s
1143 Cal313 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:47 50 - 99 w 00:38:08 100 - 149 w 00:39:47 150 - 199 w 00:41:59 200 - 249 w 00:16:35 250 - 299 w 00:01:37
Zones de puissance 01:10:28 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:33:09 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:11 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:19:35 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:17:54 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:36 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 289 watts (-184 watts par rapport au max théorique) 1m 274 watts (-81 watts par rapport au max théorique) 2m 246 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 5m 217 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 10m 192 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 20m 170 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 40m 144 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 1h 137 watts (-43 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 225 fois et téléchargée 39 fois depuis le 27.03.22 18:44
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