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davidgard le 07.01.2025

1️⃣6️⃣km Vézénobres/Ners/Cruviers-Lascours/St Étienne de l'Olm

Sortie route/DFCI Vézénobres/D936 route de Ners/Ners (Village)/Route de Cruviers/Chemin de la guinguette/Chemin du mas Tuffany/L'Arnède/Route de Saint-Césaire/Les Pizes/Vacaresse/Plan des Ayres

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3D

16.6 km

+150 m/-170 m

01:31

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

16.6 km

5404 pts

Denivelé et altitude

150 m

170 m

155 m

85 m

114 m

Date et durée

07 janvier 2025
09:12

07 janvier 2025
10:43

01:31:22

Vitesses et denivelés horaires

10.9 km/h
Détail »

12.5 km/h
au km 5.1

470 m/h
0h11m34s

-499 m/h
0h12m53s

Fréquence cardiaque

81 bpm

172 bpm

156 bpm
80% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

107 Watts
1h31m22s

561 Cal
368 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

Affichée 270 fois et téléchargée 26 fois depuis le 07.01.25 10:46

436413 [Légende]

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