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REIMS LUDES GERMAINE MONT BERNON EPERNAY CUMIERES HAUTVILLERS BELLEVUE ROMERY CORMOYEUX LA PRESLE VILLEDOMMANGE ORMES Cyclotourisme

Après une semaine de mauvais temps : neige - verglas - grand vent - température assez négative moins 10°, je profite d'une petite accalmie pour faire une sortie. En début d'APM la pluie est annoncée. L'objectif du jour aller faire la cote du MONT BERNON en passant par LUDES, GERMAINE, CHOUILLY et retour par EPERNAY puis direction CUMIERES à la place de CHAMPILLON, avec la cote de BELLEVUE puis celle de CORMOYEUX et LA PRESLE. La température au départ est de 5°/6° pour remonter vers 9°. Le vent est bien présent, la route très humide donc un nettoyage de vélo à l'arrivée. A 8H la sortie de REIMS compliquée avec la circulation. Jusqu'au MONT BERNON je prends pas mal de vent défavorable. Mes ascensions sont dans les temps d'une période hivernale. Dans les descentes je reste sage, la route est humide et avec une T à 5° et les secteurs à courant d'air. A la sortie d'AVENAY VAL D'OR c'est plein vent et au loin le ciel est limite pluie sur EPERNAY. Une fois à NICOLAS FEUILLATTE je sus dans le MONT BERNON, malgré le vent ça passe correctement. La traversée d'EPERNAY se fait bien. A CUMIERES vers HAUTVILLERS la cote passe dans les temps. Comme je suis dans les temps je fais la boucle par : bonne ascension. Dans la foret domaniale de St IMOGES et d'HAUTVILLERS j'avance bien et je passe par ROMERY et la cote de CORMOYEUX puis celle de LA PRESLE : c'est dans les temps. A SERMIERS je termine par SACY - VILLEDOMMANGE et ORMES. Je suis de retour dans l'horaire prévu.
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3D
95.7 km
+1211 m/-1209 m
04:22

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

95.71 km
15749 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1210 m
1209 m
281 m
68 m
151 m

Date et durée

23 janvier 2024
08:10
23 janvier 2024
12:32
04:22:29

Vitesses et denivelés horaires

21.9 km/h
Détail »

56.9 km/h
au km 68.4

763 m/h
1h13m41s

-1899 m/h
0h30m02s

Fréquence cardiaque

79 bpm
145 bpm

121 bpm
51% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:36:04FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:46:22FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

145 Watts
4h22m29s

2178 Cal
498 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:0050 - 99 w00:28:04100 - 149 w00:43:31150 - 199 w01:09:56200 - 249 w01:09:21250 - 299 w00:05:45300 - 349 w00:01:35+ 350 w00:00:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s351 watts1m318 watts2m282 watts5m257 watts10m220 watts20m196 watts40m186 watts1h182 watts

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