GOULVEN, PLOUIDER, LESNEVEN, CROAS AR ROD, PLOUDANIEL, LANDERNEAU centre, St DIVY, GUIPAVAS, GOUESNOU, route de St RENAN, BEG-AVEL, MILIZAC, COAT-MEAL, TREGLONOU, LANNILIS, direction LILIA, la côte, St MICHEL, LE VOUGOT, GUISSENY, KERLOUAN, GOULVEN
Actions 3D 94 km
+909 m/-909 m
04:11
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Longueur et nombre de points 94.04 km
1416 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
909 m
910 m
113 m
1 m
51 m
Date et durée 01 octobre 2023
01 octobre 2023
04:11:02
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
23.6 km/hau km 74.1
926 m/h0h23m43s
-1013 m/h0h21m52s
km Temps Vitesse Pause 1 02'41" 22.4 km/h 2 02'41" 22.4 km/h 3 02'40" 22.5 km/h 4 02'40" 22.5 km/h 5 02'40" 22.5 km/h 6 02'40" 22.4 km/h 7 02'40" 22.5 km/h 8 02'41" 22.4 km/h 9 02'40" 22.5 km/h 10 02'41" 22.4 km/h 11 02'40" 22.5 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 02'40" 22.5 km/h 14 02'40" 22.5 km/h 15 02'40" 22.4 km/h 16 02'40" 22.6 km/h 17 02'40" 22.4 km/h 18 02'40" 22.5 km/h 19 02'41" 22.3 km/h 20 02'39" 22.6 km/h 21 02'41" 22.4 km/h 22 02'41" 22.4 km/h 23 02'41" 22.4 km/h 24 02'39" 22.6 km/h 25 02'41" 22.4 km/h 26 02'39" 22.6 km/h 27 02'41" 22.4 km/h 28 02'40" 22.5 km/h 29 02'40" 22.6 km/h 30 02'40" 22.5 km/h 31 02'40" 22.4 km/h 32 02'40" 22.5 km/h 33 02'40" 22.5 km/h 34 02'40" 22.5 km/h 35 02'40" 22.4 km/h 36 02'40" 22.5 km/h 37 02'41" 22.4 km/h 38 02'40" 22.6 km/h 39 02'41" 22.4 km/h 40 02'40" 22.5 km/h 41 02'39" 22.6 km/h 42 02'40" 22.5 km/h 43 02'40" 22.5 km/h 44 02'40" 22.5 km/h 45 02'40" 22.6 km/h 46 02'40" 22.4 km/h 47 02'41" 22.4 km/h 48 02'40" 22.5 km/h 49 02'39" 22.6 km/h 50 02'41" 22.4 km/h 51 02'40" 22.5 km/h 52 02'41" 22.4 km/h 53 02'40" 22.5 km/h 54 02'39" 22.6 km/h 55 02'41" 22.4 km/h 56 02'40" 22.5 km/h 57 02'40" 22.5 km/h 58 02'40" 22.5 km/h 59 02'40" 22.5 km/h 60 02'40" 22.5 km/h 61 02'41" 22.4 km/h 62 02'39" 22.6 km/h 63 02'40" 22.5 km/h 64 02'41" 22.3 km/h 65 02'39" 22.6 km/h 66 02'40" 22.5 km/h 67 02'40" 22.5 km/h 68 02'40" 22.4 km/h 69 02'40" 22.6 km/h 70 02'41" 22.4 km/h 71 02'40" 22.5 km/h 72 02'41" 22.4 km/h 73 02'40" 22.6 km/h 74 02'41" 22.4 km/h 75 02'40" 22.6 km/h 76 02'40" 22.5 km/h 77 02'40" 22.4 km/h 78 02'40" 22.6 km/h 79 02'40" 22.4 km/h 80 02'40" 22.6 km/h 81 02'40" 22.4 km/h 82 02'40" 22.6 km/h 83 02'40" 22.5 km/h 84 02'40" 22.5 km/h 85 02'40" 22.5 km/h 86 02'40" 22.5 km/h 87 02'40" 22.5 km/h 88 02'41" 22.4 km/h 89 02'39" 22.6 km/h 90 02'40" 22.5 km/h 91 02'40" 22.4 km/h 92 02'40" 22.4 km/h 93 02'40" 22.5 km/h 94 02'40" 22.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 119 Watts4h11m02s
1709 Cal408 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:12 50 - 99 w 00:47:01 100 - 149 w 01:20:28 150 - 199 w 00:36:22 200 - 249 w 00:19:32 250 - 299 w 00:09:39 300 - 349 w 00:06:07 + 350 w 00:01:16
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 399 watts 1m 389 watts 2m 365 watts 5m 298 watts 10m 232 watts 20m 207 watts 40m 164 watts 1h 150 watts
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