Actions 3D 30.1 km
+56 m
/-51 m 01:43
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Longueur et nombre de points 30.11 km
3926 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
55 m
51 m
53 m
29 m
38 m
Date et durée 21 juillet 2026 09:22
21 juillet 2026 11:06
01:43:32
Vitesses et denivelés horaires 17.4 km/hDétail »
27 km/hau km 22.2
469 m/h0h03m14s
-648 m/h0h00m35s
km Temps Vitesse Pause 1 03'48" 15.8 km/h 2 03'02" 19.8 km/h 3 03'15" 18.4 km/h 4 03'26" 17.4 km/h 5 03'20" 18 km/h 6 04'28" 13.4 km/h 7 04'27" 13.5 km/h 8 03'46" 15.9 km/h 9 03'49" 15.7 km/h 10 03'03" 19.7 km/h 11 03'20" 18 km/h 12 03'27" 17.4 km/h 13 03'43" 16.1 km/h 14 03'14" 18.5 km/h 15 03'29" 17.2 km/h 16 03'49" 15.7 km/h 17 04'17" 14 km/h 18 03'27" 17.4 km/h 19 03'15" 18.5 km/h 20 03'00" 20 km/h 21 02'40" 22.6 km/h 22 02'48" 21.4 km/h 23 02'33" 23.6 km/h 24 03'02" 19.8 km/h 25 03'02" 19.8 km/h 26 02'41" 22.4 km/h 27 03'12" 18.8 km/h 28 04'00" 15 km/h 29 03'59" 15 km/h 30 03'48" 15.8 km/h
Fréquence cardiaque 99 bpm
162 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:18:59 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:02:04 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:25 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 87 Watts1h43m32s
520 Cal301 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:35 50 - 99 w 00:57:45 100 - 149 w 00:26:49 150 - 199 w 00:05:37
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 185 watts 1m 180 watts 2m 156 watts 5m 134 watts 10m 130 watts 20m 119 watts 40m 105 watts 1h 94 watts
Plus Affichée 22 fois et téléchargée 1 fois depuis le 21.07.26 11:07
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