Départ du parking intermarché Fécamp
Rando costaud avec plusieurs bon pétard
Passage boisé sympathique
Quelques chemin entre champs ( peut-être compliqué par temps de vent )
Au Km 18, danger lors de la traversé la route (très fréquenté)
mais après pur plaisir dans le sous-bois de st leonard
Au Km 24, impossible a descendre dans le sous-bois ( chemin non praticable )
Détour plus haut par un champ pour rattraper la trace.
Parfait par un beau soleil normand :)
Actions 40 km
+600 m/-604 m
02:45
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Segments Association des segments
Détails Ride Safe !
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Longueur et nombre de points 39.72 km
3993 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
599 m
604 m
122 m
6 m
71 m
Date et durée 24 août 2021 16:34
24 août 2021 19:26
02:52:08
Vitesse et denivelés horaires 13.8 km/hDétail »
37.3 km/hau km 24.7
536 m/h0h53m41s
-1090 m/h0h24m21s
Km Temps Vitesse Pause 1 03'01" 19.9 km/h 2 03'05" 19.5 km/h 3 08'36" 7 km/h 4 04'39" 12.9 km/h 5 04'24" 13.7 km/h 6 03'59" 15.1 km/h 7 03'29" 17.2 km/h 8 03'21" 17.9 km/h 9 02'50" 21.2 km/h 10 03'05" 19.4 km/h 11 03'23" 17.8 km/h 12 02'27" 24.6 km/h 13 04'47" 12.6 km/h 14 05'58" 10.1 km/h 15 06'04" 9.9 km/h 16 04'57" 12.1 km/h 17 07'07" 8.4 km/h 18 02'49" 21.3 km/h 19 04'30" 13.3 km/h 20 04'52" 12.3 km/h 21 06'06" 9.8 km/h 22 05'28" 11 km/h 23 03'14" 18.5 km/h 24 02'11" 27.5 km/h 25 04'17" 14 km/h 26 04'55" 12.2 km/h 27 02'19" 25.9 km/h 28 05'03" 11.9 km/h 29 05'44" 10.5 km/h 30 04'08" 14.5 km/h 31 05'09" 11.7 km/h 32 08'11" 7.3 km/h 33 04'13" 14.2 km/h 34 03'29" 17.2 km/h 35 05'23" 11.1 km/h 36 03'08" 19.2 km/h 37 03'40" 16.3 km/h 38 03'10" 18.9 km/h 39 02'44" 21.9 km/h
Fréquence cardiaque 64 bpm
159 bpm
109 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:37:03 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:14:36 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 92 Watts2h52m08s
913 Cal318 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:57:14 50 - 99 w 00:27:35 100 - 149 w 00:44:36 150 - 199 w 00:35:32 200 - 249 w 00:06:25 250 - 299 w 00:00:44 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 258 watts 1m 250 watts 2m 239 watts 5m 186 watts 10m 170 watts 20m 133 watts 40m 107 watts 1h 105 watts Plus Affiché 38 fois, téléchargé 3 fois
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