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Commentaires Longueur et nombre de points 8.66 km
5003 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
263 m
342 m
2071 m
1757 m
1955 m
Date et durée 06 octobre 2026
06 octobre 2026
01:23:23
01:09:37
00:13:46
Vitesses et denivelés horaires 7.5 km/hDétail »
23.9 km/hau km 6.6
447 m/h0h33m50s
-1169 m/h0h15m43s
km Temps Vitesse Pause 1 12'03" 5 km/h 2 17'33" 3.4 km/h 3 06'29" 9.3 km/h 4 05'46" 10.4 km/h 5 06'15" 9.6 km/h 6 06'30" 9.2 km/h 7 03'39" 16.5 km/h 8 03'23" 17.7 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
155 bpm
130 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:47:00 FC1 ♡ 36-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:35:23 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:12 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 58 Watts1h09m37s
233 Cal200 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:57 50 - 99 w 00:10:52 100 - 149 w 00:12:16 150 - 199 w 00:06:37 200 - 249 w 00:00:44 250 - 299 w 00:00:17
Zones de puissance 00:22:15 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:10:34 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:34 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:19 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:37 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:27 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 310 watts (-184 watts par rapport au max théorique) 1m 235 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 2m 171 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 5m 163 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 10m 144 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 20m 121 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 40m 104 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 1h 79 watts (-109 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 17 fois et téléchargée 4 fois depuis le 06.10.26 16:09
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