Sortie Cyclo en solo 70 km le 26 09 2019 21° Vent , sans pluie . Confo Ansac ST Martin Alloue Benest Pleuville Pressac Availles Abzac la Perche Brillac .
Actions 3D 69.2 km
+565 m/-562 m
03:01
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Longueur et nombre de points 69.23 km
2677 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
564 m
563 m
233 m
121 m
176 m
Date et durée 26 septembre 2019 12:57
26 septembre 2019 15:59
03:01:12
Vitesses et denivelés horaires 22.9 km/hDétail »
52.9 km/hau km 39.7
735 m/h0h24m36s
-1485 m/h0h12m08s
km Temps Vitesse Pause 1 02'39" 22.6 km/h 2 02'28" 24.4 km/h 3 02'19" 25.9 km/h 4 02'33" 23.5 km/h 5 01'36" 37.4 km/h 6 01'44" 34.7 km/h 7 02'18" 26 km/h 8 02'39" 22.7 km/h 9 02'37" 23 km/h 10 02'23" 25.2 km/h 11 02'34" 23.4 km/h 12 02'59" 20.1 km/h 13 04'34" 13.2 km/h 14 02'28" 24.3 km/h 15 03'24" 17.6 km/h 16 03'48" 15.8 km/h 17 03'20" 18 km/h 18 03'01" 19.9 km/h 19 02'56" 20.5 km/h 20 02'26" 24.7 km/h 21 02'06" 28.5 km/h 22 02'04" 29.1 km/h 23 02'52" 20.9 km/h 24 02'52" 20.9 km/h 25 02'04" 29 km/h 26 03'15" 18.5 km/h 27 02'34" 23.5 km/h 28 01'52" 32.2 km/h 29 02'10" 27.7 km/h 30 02'34" 23.4 km/h 31 03'06" 19.3 km/h 32 03'12" 18.7 km/h 33 02'16" 26.5 km/h 34 03'08" 19.2 km/h 35 02'23" 25.2 km/h 36 02'51" 21 km/h 37 02'45" 21.8 km/h 38 02'32" 23.7 km/h 39 02'14" 26.9 km/h 40 01'41" 35.6 km/h 41 02'57" 20.3 km/h 42 02'10" 27.6 km/h 43 02'42" 22.2 km/h 44 02'31" 23.8 km/h 45 01'53" 31.7 km/h 46 02'43" 22.1 km/h 47 03'05" 19.5 km/h 48 02'00" 29.9 km/h 49 02'24" 24.9 km/h 50 02'50" 21.2 km/h 51 02'26" 24.6 km/h 52 02'24" 25 km/h 53 02'00" 30 km/h 54 02'09" 28 km/h 55 01'34" 38.2 km/h 56 02'00" 29.9 km/h 57 02'15" 26.6 km/h 58 02'19" 26 km/h 59 02'41" 22.3 km/h 60 03'50" 15.6 km/h 61 03'38" 16.5 km/h 62 02'38" 22.7 km/h 63 02'25" 24.8 km/h 64 02'26" 24.7 km/h 65 02'22" 25.3 km/h 66 03'48" 15.8 km/h 67 02'07" 28.4 km/h 68 02'06" 28.5 km/h 69 02'16" 26.5 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
142 bpm
111 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:55:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:36 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 131 Watts3h01m12s
1364 Cal452 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:36 50 - 99 w 00:29:24 100 - 149 w 00:49:44 150 - 199 w 00:49:04 200 - 249 w 00:23:16 250 - 299 w 00:04:00 300 - 349 w 00:00:24
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 310 watts 1m 296 watts 2m 235 watts 5m 207 watts 10m 180 watts 20m 166 watts 40m 159 watts 1h 158 watts
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