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The no-mud place to ride (*)VTT

CR : http://www.ascvtt.com/2018/11/02/the-no-mud-place-to-ride/
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22 km
+949 m/-950 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

22.11 km
1846 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
949 m
950 m
268 m
4 m
137 m

Date et durée

02 novembre 2018
09:20
02 novembre 2018
13:35
04:15:52
03:36:04
00:39:48

Vitesse et denivelés horaires

6.1 km/h
Détail »

33.7 km/h
au km 7.7

399 m/h
2h14m35s

-916 m/h
0h57m56s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

69 Watts
3h36m04s

858 Cal
238 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:21:1750 - 99 w00:43:36100 - 149 w00:36:38150 - 199 w00:27:19200 - 249 w00:06:32250 - 299 w00:00:15

Zones de puissance

02:17:37Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:09:55Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:08Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s247 watts (-542 watts par rapport au max théorique)1m247 watts (-345 watts par rapport au max théorique)2m241 watts (-245 watts par rapport au max théorique)5m200 watts (-208 watts par rapport au max théorique)10m188 watts (-178 watts par rapport au max théorique)20m153 watts (-183 watts par rapport au max théorique)40m94 watts (-221 watts par rapport au max théorique)1h86 watts (-214 watts par rapport au max théorique)

Plus

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9519566 [Légende]
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