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Footing 29 10-06-2019 (Course à pied)

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7km
+63m/-86m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

7.4 km
494 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
62 m
86 m
180 m
133 m
145 m

Date et durée

10 juin 2019
09:42
10 juin 2019
10:28
00h45m28s

Vitesse et denivelés horaires

9.8 km/h
Détail »

11.7 km/h
au km 2.6

411 m/h
0h05m30s

-546 m/h
0h06m30s

Fréquence cardiaque

78 bpm
182 bpm

163 bpm
86% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:01:31FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:05:43FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:14:11FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:10:48FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

96 Watts
0h45m28s

252 Cal
332 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:4350 - 99 w00:31:00100 - 149 w00:09:32150 - 199 w00:02:08200 - 249 w00:01:04

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s227 watts1m204 watts2m172 watts5m137 watts10m123 watts20m99 watts40m97 watts1h73 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Châteauroux · Les plus belles randonnées autour de Châteauroux
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Châteauroux (2125E)