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Admin le 28.04.2025

GT20 Etape 3 - Corte PianaCyclotourisme

Actions
3D
127 km
+2517 m/-2603 m
05:52

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

Options
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Longueur et nombre de points

127.36 km
20302 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2516 m
2604 m
1464 m
16 m
608 m

Date et durée

28 avril 2025
08:48
28 avril 2025
18:50
10:01:30
05:52:35
04:08:55

Vitesses et denivelés horaires

21.7 km/h
Détail »

54.9 km/h
au km 48.6

782 m/h
2h39m55s

-1734 m/h
1h21m51s

Puissance moyenne & dépense calorique

373 Watts
5h52m35s

7559 Cal
1286 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:4950 - 99 w00:51:37100 - 149 w01:46:15150 - 199 w01:46:06200 - 249 w01:04:46250 - 299 w00:31:07300 - 349 w03:32:47+ 350 w00:04:53

Zones de puissance

03:13:44Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:55:31Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:26:18Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:22:19Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)03:39:52Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:06:13Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:23Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s456 watts (-241 watts par rapport au max théorique)1m408 watts (-115 watts par rapport au max théorique)2m387 watts (-43 watts par rapport au max théorique)5m322 watts (-39 watts par rapport au max théorique)10m281 watts (-42 watts par rapport au max théorique)20m267 watts (-30 watts par rapport au max théorique)40m232 watts (-47 watts par rapport au max théorique)1h222 watts (-43 watts par rapport au max théorique)

Plus

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4150OT - Porto / Calanche de Piana / PNR de la Corse 4250OT - Corte / Monte-Cinto / PNR de la Corse 4251OT - Monte-D'Oro / Monte-Rotondo / PNR de la Corse
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