Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 31.99 km
3948 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1077 m
1074 m
1096 m
239 m
661 m
Date et durée 07 novembre 2020
07 novembre 2020
01:29:43
Vitesses et denivelés horaires 21.4 km/hDétail »
62.6 km/hau km 25.2
1027 m/h1h01m50s
-3052 m/h0h20m22s
km Temps Vitesse Pause 1 02'47" 21.6 km/h 2 03'53" 15.4 km/h 3 03'14" 18.5 km/h 4 06'28" 9.3 km/h 5 03'58" 15.1 km/h 6 03'25" 17.5 km/h 7 04'34" 13.1 km/h 8 02'23" 25.2 km/h 9 01'53" 32 km/h 10 01'48" 33.4 km/h 11 01'28" 41 km/h 12 01'51" 32.5 km/h 13 01'33" 38.8 km/h 14 03'17" 18.3 km/h 15 04'46" 12.6 km/h 16 05'13" 11.5 km/h 17 05'13" 11.5 km/h 18 05'30" 10.9 km/h 19 04'57" 12.1 km/h 20 04'04" 14.8 km/h 21 04'00" 15 km/h 22 01'19" 45.5 km/h 23 01'13" 49.3 km/h 24 01'10" 51.4 km/h 25 01'10" 51.2 km/h 26 01'03" 57 km/h 27 01'18" 46.4 km/h 28 01'08" 53 km/h 29 01'04" 56.3 km/h 30 01'13" 49.4 km/h 31 01'25" 42.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 227 Watts1h29m43s
1169 Cal782 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:54 50 - 99 w 00:01:46 100 - 149 w 00:02:51 150 - 199 w 00:04:55 200 - 249 w 00:30:09 250 - 299 w 00:30:26 300 - 349 w 00:02:59 + 350 w 00:00:42
Zones de puissance 00:08:16 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:31 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:18:10 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:29:57 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:23 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:20 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 386 watts (-298 watts par rapport au max théorique) 1m 363 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 2m 318 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 5m 296 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 10m 286 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 20m 268 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 40m 227 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 1h 230 watts (-30 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 252 fois et téléchargée 51 fois depuis le 07.11.20 17:48
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/xIUYtqDiyn?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/xIUYtqDiyn?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
108
204
83 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
+ m
31.99 km
3948 pts
1077 m
1074 m
1096 m
239 m
661 m
01:29:43
