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20220506 VALLE de la MARNE - COTE des BLANCS - MONTAGNE de REIMSCyclotourisme

Le parcours de cette sortie passe par la montagne de REIMS tant à l?aller qu?au retour pour aller faire une partie de la VALLEE de la MARNE et revenir sur la cote des BLANCS. Ce tracé compte plus de 30 cotes avec de bons pourcentages (>8% - < 17%). Ces cotes sont > 1km et < 2 km. Elles sont assez proches si bien que les efforts sont répétés. Le vent est moins fort que la semaine écoulée mais il est souvent défavorable. Au final ça représente 195 km pour un dénivelé de 3400m. Je pars un peu en retard environ à 7H au lieu de 6H. La température est de 8°. Une fois sortie de REIMS les faux plat et petites cotes se succèdent jusqu?à la 1ère ascension avec un vent défavorable.
1ère : SERMIERS ça passe en douceur, puis c?est le faux plat et la descente de la PRESLE où je confronté à un épais brouillard sur 6km.
2ème : NANTEUIL mon rythme est correct mais mon temps est encore <. Au sommet le brouillard s?éclaircit. Par sécurité je descends sur CORMOYEUX afin de bien voir au loin si dans la VALLEE il n?y a pas de brouillard. Comme je passe au pied de ROMERY, j?en profite pour faire un petit détour.
3ème ROMERY jusqu?au centre du village par la route de vigne et son raidard à 14%. Une fois de retour en bas je continue sur FLEURY.
4ème FLEURY j?ai un saut de chaine dans la montée sinon c?est passé en douceur. Descente sur DAMERY plein vent puis je prends à droite la route d?ATY.
5ème ARTY petite route de vigne avec 2 petits murs qui sont casse-pattes : c?est moyen. Je passe quelques petites cotes puis je descends sur REUIL.
6ème REUIL vers VILLERS S/CHATILLON : un raidard sur 400m à 17% puis la pente continue mais en douceur ascension tranquille. Descente sur BINSON ORQUIGNY et CHATILLON S/MARNE.
7ème CHATILLON pour arriver au centre du village la pente commence à 10%/12% diminue un peu et se termine avec du 14%. Comme il y a une 2ème montée je fais une boucle pour arriver suer la route de VANDIERES.
8ème REUIL la pente est sévère jusqu?au centre du village j?avance sans plus. J?aborde la descente tranquillement et m?arrête pour manger et enlever ma veste légère mais je garde les manchettes. Je file sur REUIL puis le bas d?OEUILLY.
9ème OEUILLY petit raidard au début puis plus doux jusqu?au centre du village et du 12% pour arriver à la route de St MATIN ABLOIS. Un faux plat puis descente sur MONTVOISIN, quelques bosses pour arriver à BOURSAULT puis descente vers la CHAUSSE de DAMERY.
10ème VAUCIENNES l?ascension se fait en 2 parties 10%-12%-14% petit rythme puis faux plat jusqu?au centre du village puis la pente reprend 12% je viens de perdre 4?. Pour arriver à ST MARTIN D?ABLOIS c?est un long faux plat suivi par une descente sur pentue sur MONTBAYEN.
11ème ST MARTIN ABLOIS je ne prends la route normale je prends un bon raidard à la sortie du village 12%/13% sur 600m et je retrouve la route de VERTUS. Ascension assez difficile toujours sur un petit rythme. Je passe par BRUGNY-VAUDANCOURT pour arriver sur la route MONNTMORT. Je continue jusqu?à la hauteur de MOUSSY et prends la route de CHAVOT ?église?.
12ème CHAVOT EGLISE c?est une ligne très pentue mon rythme n?est pas bon. Je descends sur COURCOURT pour remonter sur la GRANGE aux BOIS.
13ème COURCOURT mon rythme est mieux mais passez puissant les dentures SRAM ne me conviennent pas bien. Je descends sur MONTHELON puis MANCY.
14ème MONTGRIMAUX je redécouvre cette montée pentue j?avance mais ce n?est pas ça. Je descends sur GRAUVES par la route touristique un peu cabossée. A la sortie du village je prends la direction AVIZE.
15ème GRAUVES belle ascension mais toujours en dessous de mes moyens. Long faux plat et descente abrute sur AVIZE. Je continue sur OGER, puis c?est le MESNIL SUR OGER.
16ème MESNIL SUR OGER je suis toujours sur un rythme moyen. J?aborde un faux plat puis une petite descente pour remonter vers le VERT FEUILLAGE et descendre sur VERTUS. Je m?arrête pour faire le plein d?un bidon.
17ème VERTUS petite route de vigne qui arrive presqu?à la fin de la cote du VERT FEUILLAGE mais avec une bonne pente. Je reprends la même route qu?à l?aller pour revenir au MESNIL sur ORGER. Je m?arrête pour faire le plein du 2ème bidon. Je reprends vers OGER et AVIZE c?est vallonné avec un vent de face.
18ème AVIZE la pente est assez sévère je peine un peu avec le 33 x 28 puisque je n?arrive pas à enrouler le 24. Je continue sur un faux plat montant puis la descente sur GRAUVES. A la sortie du village je prends la route de CUIT à travers les vignes. Elle n?est pas en très bon état : c?est une route pour les engins des vignerons. Je redécouvre cette route ça monte avec quelques petits raidards. A CUIT je m?arrête pour manger et téléphoner. Je file sur PIERRY et le bon talus des TERRES ROUGES.
19ème TERRES ROUGES raidard dans lequel je suis planté. Après la coute descente c?est la traversée d?EPERNAY. Je passe par l?avenue de CHAMPAGNE toujours aussi magnifique avec ces grandes marques e champagne. Je passe par MAGENTA puis DIZY et j?arrive à CUMIERES. Maintenant je suis sur la fin du parcours du TDF 2018 un triptyque de cotes bien pentues.
20ème CUMIERES ? HAUTVILLERS dès le début sur 100m c?est du 12% puis un peu plus doux pour bien reprendre à 400m avec du 12% et 14%. Ouf c?est passé. Je traverse le village et je m?arrête pour faire le plein. Je descends vers le bas de CHAMPILLON par la route de vigne.
21ème BELLEVUE une fois le passage inférieur passé l?ascension commence la pente est correcte par contre avant l?entrée du village le raidard pèse bien lourd dans les jambes puis à nouveau un raidard pour sortir du village, la pente est plus douce et au bord de la foret elle reprend du % jusqu?à l?HOTEL BELLEVUE. Ouf ça n?a pas été facile. C?est de la descente jusqu?à DIZY puis un plat vallonné jusqu?à AY. Je traverse le village par une rue qui va à l?église pour arriver à la sortie au rond-point de la route d?AVENAY. Je prends celle de MUTIGNY.
22ème MUTIGNY 1 km à 14% je suis moyen après 155 km. Ouf c?est passé en 33 x 28. Je n?ai pas pu faire mieux. Je descends sur AVENAY et je prends la direction de GERMAINE avec ces quelques bosses. Le dernier km par contre il pentu.
23ème GERMAINE encore une belle cote avec du 12%. Le coup de pédales n?est pas terrible. Je descends sur VAUREMONT.
24ème VAUREMONT elle est roulante mais hélas je suis moyen. Je passe VILLE en SELVE et je file sur LA NEUVILLE en CHAILLOIS pour arriver en bas du CRAON de LUDES.
25ème CRAON de LUDES elle est aussi assez roulante j?ai un bon vent défavorable et je n?avance plus très bien. Mon temps est moyen. Je descends sur LUDES puis CHIGNY et RILLY la MONTAGNE.
26ème RILLY LA MONTAGNE ? VILLERS ALLERAND Je suis en fin de sortie je pousse jusqu?au sommet pour revenir sur RILLY. C?est passé tranquillement.
Je termine ma sotie par la même route que celle du matin. Je ne passe pas très bien la dernière ascension e MONTBRE. Ce vent m?assomme. Je passe TROIS PUITS et j?arrive à CORMONTREUIL. Maintenant c?est la traversée de REIMS : je reste prudent avec la circulation, les priorités, les feux etc?. et surtout les pistes cyclables incomprises par les utilisateurs. Au final la sortie est néanmoins correcte mais hélas la répétition de toutes ces cotes ç?est assez usant. Comme je reste prudent dans les descentes je ne récupère pas le temps perdu si bien que ma moyenne est faible. Je n?arrive pas aussi à dépasser les 4000m D+.
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195 km
+3130 m/-3136 m
09:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

195.03 km
35686 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3129 m
3137 m
271 m
61 m
152 m

Date et durée

06 mai 2022
06:56
06 mai 2022
16:51
09:54:59
09:34:46
00:20:13

Vitesses et denivelés horaires

20.4 km/h
Détail »

63.2 km/h
au km 16.2

729 m/h
3h37m18s

-1804 m/h
1h22m06s

Fréquence cardiaque

72 bpm
137 bpm

112 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

09:51:25FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

136 Watts
9h34m46s

4500 Cal
470 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:28:1750 - 99 w00:55:55100 - 149 w01:25:42150 - 199 w03:07:22200 - 249 w02:06:00250 - 299 w00:03:34300 - 349 w00:01:03+ 350 w00:00:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s338 watts1m324 watts2m292 watts5m226 watts10m220 watts20m211 watts40m184 watts1h178 watts

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2712SB - FISMES/GUEUX 2713SB - EPERNAY/DORMANS 2714SB - MONTMORT-LUCY/MARAIS DE ST-GOND-L'ABBAYE 2812SB - REIMS/VERZY 2813SB - Epernay/Verzy 2814SB - VERTUS/THIBIE
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