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MONTAGNE DE REIMS - SERMIERS NANTEUIL BELLEVUE VAUREMONT CRAON de LUDES Cyclotourisme

Hier matin au moment de partir la pluie est arrivée pendant 1H30' pas violente mais assez pour être mouillée. De ce fait je ne suis pas sorti mais j'ai eu tord car ensuite il y a eu soleil. Ce matin il ne pleut pas mais une fois que je suis sorti de REIMS je commence à recevoir un crachin BRETON et pour me faire plaisir il ne va pas me quitter de la sortie. La T° est de 7°, le vent vient de l'ouest et avec de bonnes rafales à 45 km/h. Jusqu'à RILLY je me bats contre ce vent et je n'avance pas bien. Dans les descentes des cote de MONTCHENOT et SERMIERS je reste prudent avec ces rafales de vent. Mon rythme est moyen dans les ascensions des cotes de SERMIERS et de NANTEUIL. Je traverse le village d'HAUTVILLERS qui est bien calme ce lundi matin. Je rejoins la cote de BELLEVUE/CHAMPILLON par une petite route de vignes. L'ascension est néanmoins en-dessous de mes temps habituels. Sur le plateau de la foret domaniale de GERMAINE je suis un peu à l'abri ce qui me permet de mieux rouler. La cote de VAUREMONT se passe correctement mais sans plus. par contre mon temps est bien < à celui de la semaine écoulée pour celle du CRAON de LUDES. je passe les cotes de CHIGNY et RILLY plein vent. Je termine la sortie avec un peu le vent favorable. Au final le vélo est bien sale, le karcher est bien utile.
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71 km
+956 m/-962 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

71.33 km
11989 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
955 m
963 m
274 m
78 m
171 m

Date et durée

09 janvier 2023
08:49
09 janvier 2023
12:09
03:19:49

Vitesses et denivelés horaires

21.4 km/h
Détail »

53.9 km/h
au km 32.9

709 m/h
1h04m30s

-1551 m/h
0h27m49s

Fréquence cardiaque

80 bpm
142 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:07:35FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:12:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

139 Watts
3h19m49s

1591 Cal
478 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:1150 - 99 w00:20:52100 - 149 w00:25:38150 - 199 w00:45:35200 - 249 w00:53:10250 - 299 w00:07:57300 - 349 w00:00:27+ 350 w00:01:02

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s431 watts1m423 watts2m355 watts5m276 watts10m228 watts20m225 watts40m194 watts1h183 watts

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