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Tour de la Chartreuse par les 4 cols (Cyclotourisme)

Tour La Tronche > Clémencières > Porte > Cucheron > Granier > St Marie du Mont > Marcieux > St Hilaire > La Tronche
Actions
105km
+2906m/-2905m
06:00

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   Slope

Select a section of track by pressing the "CTRL" key, analyze it by pressing the "x" key

Segments

Récupération des segments

Details

Début avec Nico jusqu'à Palaquit, après seul.

Col de porte nickel, je file sur le Cucheron. Nickel. Col du Granier ça commence à tirer, je ne veux pas rentrer par la vallée, donc retour par St Marie du Mont et Marcieux. J'explose dans Marcieux, retour à l'agonie, heureusement ça ne fait (presque) que redescendre. 3ème sortie de vélo de l'année, 2 madeleines en poche pour la journée, ça ne pouvait pas se passer autrement....

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Length and number of waypoints

105.3 km
17725 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
2906 m
2905 m
1327 m
215 m
808 m

Date et durée

06 mai 2018
09:46
06 mai 2018
16:18
06h32m09s
5h57m19s
00h34m50s

Vitesse et denivelés horaires

17.7 km/h
Détail »

57.9 km/h
au km 56.9

748 m/h
3h36m36s

-2712 m/h
0h59m55s

Puissance moyenne & dépense calorique

130 Watts
5h57m19s

2666 Cal
448 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:23:1950 - 99 w00:29:14100 - 149 w00:57:28150 - 199 w02:36:21200 - 249 w00:36:49250 - 299 w00:01:45

Zones de puissance

02:25:40Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:35:14Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:38Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:01:31Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:14Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s298 watts (-399 watts par rapport au max théorique)1m272 watts (-251 watts par rapport au max théorique)2m251 watts (-178 watts par rapport au max théorique)5m219 watts (-141 watts par rapport au max théorique)10m204 watts (-119 watts par rapport au max théorique)20m194 watts (-103 watts par rapport au max théorique)40m184 watts (-95 watts par rapport au max théorique)1h169 watts (-97 watts par rapport au max théorique)

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311575179 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de La Tronche · Les plus belles randonnées autour de La Tronche
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