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Détails Début avec Nico jusqu'à Palaquit, après seul.
Col de porte nickel, je file sur le Cucheron. Nickel. Col du Granier ça commence à tirer, je ne veux pas rentrer par la vallée, donc retour par St Marie du Mont et Marcieux. J'explose dans Marcieux, retour à l'agonie, heureusement ça ne fait (presque) que redescendre. 3ème sortie de vélo de l'année, 2 madeleines en poche pour la journée, ça ne pouvait pas se passer autrement....
Commentaires Longueur et nombre de points 104.81 km
17725 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2900 m
2898 m
1326 m
215 m
803 m
Date et durée 06 mai 2018 09:46
06 mai 2018 16:18
06:32:09
06:01:52
00:30:17
Vitesses et denivelés horaires 17.4 km/hDétail »
58.1 km/hau km 95.5
737 m/h3h42m38s
-2549 m/h1h04m22s
km Temps Vitesse Pause 1 02'31" 23.9 km/h 2 02'17" 26.3 km/h 3 05'05" 11.8 km/h 4 06'00" 10 km/h 5 05'59" 10 km/h 6 06'22" 9.4 km/h 7 04'26" 13.6 km/h 8 04'14" 14.2 km/h 9 01'45" 34.4 km/h 10 02'45" 21.9 km/h 04'28" 11 04'37" 13 km/h 12 06'27" 9.3 km/h 13 06'46" 8.9 km/h 14 07'20" 8.2 km/h 15 06'41" 9 km/h 16 04'00" 15 km/h 17 06'23" 9.4 km/h 18 05'34" 10.8 km/h 04'51" 19 05'04" 11.8 km/h 20 04'51" 12.4 km/h 21 02'14" 26.9 km/h 22 01'16" 47.4 km/h 23 01'22" 43.8 km/h 24 01'15" 48.2 km/h 25 01'21" 44.7 km/h 26 01'24" 42.7 km/h 27 01'31" 39.6 km/h 28 01'32" 39.1 km/h 29 05'00" 12 km/h 30 05'27" 11 km/h 31 04'51" 12.4 km/h 32 06'15" 9.6 km/h 33 06'45" 8.9 km/h 34 01'25" 42.3 km/h 35 01'14" 48.8 km/h 36 01'42" 35.5 km/h 37 02'26" 24.7 km/h 38 01'29" 40.3 km/h 39 01'20" 45.2 km/h 40 01'38" 36.7 km/h 41 01'48" 33.5 km/h 42 03'38" 16.5 km/h 43 03'22" 17.8 km/h 44 04'27" 13.5 km/h 45 04'25" 13.6 km/h 46 03'49" 15.7 km/h 47 04'35" 13.1 km/h 48 05'12" 11.5 km/h 49 05'19" 11.3 km/h 50 04'30" 13.3 km/h 51 04'58" 12.1 km/h 02'32" 52 01'42" 35.2 km/h 53 01'20" 45.2 km/h 54 01'34" 38.2 km/h 55 01'28" 40.9 km/h 56 01'59" 30.3 km/h 57 01'15" 48.2 km/h 58 04'56" 12.2 km/h 59 06'12" 9.7 km/h 60 05'59" 10 km/h 61 04'27" 13.5 km/h 62 03'56" 15.2 km/h 63 06'27" 9.3 km/h 64 03'26" 17.5 km/h 65 05'51" 10.3 km/h 66 03'16" 18.3 km/h 67 02'29" 24.1 km/h 68 02'14" 26.9 km/h 69 03'02" 19.8 km/h 70 01'26" 42 km/h 71 01'38" 36.7 km/h 72 02'27" 24.4 km/h 73 04'33" 13.2 km/h 74 05'25" 11.1 km/h 75 03'46" 15.9 km/h 76 05'00" 12 km/h 77 08'41" 6.9 km/h 78 05'52" 10.2 km/h 01'28" 79 01'43" 35 km/h 80 02'13" 27 km/h 81 01'42" 35.1 km/h 82 02'13" 27.1 km/h 83 03'41" 16.3 km/h 84 03'22" 17.8 km/h 85 05'18" 11.3 km/h 03'56" 86 04'36" 13.1 km/h 87 02'51" 21 km/h 88 02'16" 26.5 km/h 89 02'09" 28 km/h 13'02" 90 02'16" 26.6 km/h 91 01'18" 45.9 km/h 92 01'31" 39.6 km/h 93 01'20" 44.9 km/h 94 01'20" 45.3 km/h 95 01'15" 47.8 km/h 96 02'24" 25 km/h 97 02'14" 26.8 km/h 98 02'31" 23.8 km/h 99 02'29" 24.2 km/h 100 02'22" 25.4 km/h 101 02'39" 22.6 km/h 102 02'12" 27.2 km/h 103 02'36" 23.1 km/h 104 01'51" 32.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 130 Watts6h01m52s
2703 Cal448 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:32 50 - 99 w 00:26:46 100 - 149 w 00:50:30 150 - 199 w 02:27:00 200 - 249 w 00:51:58 250 - 299 w 00:02:39
Zones de puissance 01:58:03 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:50:35 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:51 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:45 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:21 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 301 watts (-383 watts par rapport au max théorique) 1m 260 watts (-253 watts par rapport au max théorique) 2m 257 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 5m 227 watts (-126 watts par rapport au max théorique) 10m 210 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 20m 199 watts (-92 watts par rapport au max théorique) 40m 188 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 1h 182 watts (-78 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 591 fois et téléchargée 80 fois depuis le 06.05.18 23:06
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