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Admin le 06.05.2018

Tour de la Chartreuse par les 4 colsCyclotourisme

Tour La Tronche > Clémencières > Porte > Cucheron > Granier > St Marie du Mont > Marcieux > St Hilaire > La Tronche
Actions
105 km
+2901 m/-2898 m
06:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Récupération des segments

Détails

Début avec Nico jusqu'à Palaquit, après seul.

Col de porte nickel, je file sur le Cucheron. Nickel. Col du Granier ça commence à tirer, je ne veux pas rentrer par la vallée, donc retour par St Marie du Mont et Marcieux. J'explose dans Marcieux, retour à l'agonie, heureusement ça ne fait (presque) que redescendre. 3ème sortie de vélo de l'année, 2 madeleines en poche pour la journée, ça ne pouvait pas se passer autrement....

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Longueur et nombre de points

104.81 km
17725 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2900 m
2898 m
1326 m
215 m
803 m

Date et durée

06 mai 2018
09:46
06 mai 2018
16:18
06:32:09
06:01:52
00:30:17

Vitesses et denivelés horaires

17.4 km/h
Détail »

58.1 km/h
au km 95.5

737 m/h
3h42m38s

-2549 m/h
1h04m22s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

130 Watts
6h01m52s

2703 Cal
448 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:3250 - 99 w00:26:46100 - 149 w00:50:30150 - 199 w02:27:00200 - 249 w00:51:58250 - 299 w00:02:39

Zones de puissance

02:12:44Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:38:20Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:32Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:01:46Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:13Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s301 watts (-409 watts par rapport au max théorique)1m260 watts (-272 watts par rapport au max théorique)2m257 watts (-180 watts par rapport au max théorique)5m227 watts (-140 watts par rapport au max théorique)10m210 watts (-119 watts par rapport au max théorique)20m199 watts (-103 watts par rapport au max théorique)40m188 watts (-96 watts par rapport au max théorique)1h182 watts (-88 watts par rapport au max théorique)

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3333OT - Massif de la Chartreuse Nord 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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