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VTT du 4 septembre 2020 (à 3 depuis Coulevon)VTT

C'est vers 14h que nous avons démarré avec Jacky, le soleil était lui aussi au rendez-vous.
Petit détour par le "chemin des asperges" à la demande de Chris, puis montée à Fanicamp par le "chemin de Marius" encore à la demande de Chris ! Bonne idée car on était à l'ombre.
C'est alors que nous avons entendu des cris de détresse de Christine : crevaison (et la bombe anti-crevaison n'a pas suffi : changement de la chambre à air, merci Jacky)
La suite, presque entièrement à l'ombre est classique : col de Roussey, Chatelard, ruisseau des Venards.
En faisant le détour par le bois de la Dame, on a retrouvé le mur que Jacky a monté comme une fleur, alors que Chris est tombée et que moi, j'ai marché ! Descente rapide et retour par Villeparois.
A Coulevon, piscine à 24,5°, tabata avec A-Marie et apéro à 4 pour terminer cette chaude journée ensoleillée.
Actions
16 km
+474 m/-473 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Commentaires

Par jfguerrin le 05.09.20 03:40
Bon parcours, qui permet d'être très souvent à l'ombre

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Longueur et nombre de points

15.8 km
2314 pts
2 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
474 m
473 m
344 m
221 m
278 m

Date et durée

04 septembre 2020
13:56
04 septembre 2020
16:05
02:08:08
01:40:47
00:27:21

Vitesses et denivelés horaires

9.4 km/h
Détail »

31 km/h
au km 14.3

364 m/h
0h31m58s

-728 m/h
0h16m24s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

65 Watts
1h40m47s

378 Cal
225 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:4250 - 99 w00:24:40100 - 149 w00:17:08150 - 199 w00:08:38200 - 249 w00:03:16250 - 299 w00:00:24300 - 349 w00:00:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s285 watts1m265 watts2m229 watts5m208 watts10m190 watts20m160 watts40m128 watts1h117 watts

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