Duuuur...
Actions 72 km
+1616 m/-1626 m
03:15
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Longueur et nombre de points 72.12 km
10531 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1616 m
1626 m
1797 m
224 m
825 m
Date et durée 06 août 2020 10:00
06 août 2020 13:18
03:18:05
03:07:52
00:10:13
Vitesses et denivelés horaires 23 km/hDétail »
66.1 km/hau km 56.2
931 m/h1h36m48s
-3181 m/h0h27m57s
km Temps Vitesse Pause 1 02'21" 25.5 km/h 2 02'12" 27.3 km/h 3 03'10" 19 km/h 4 02'02" 29.5 km/h 5 02'01" 29.7 km/h 6 02'02" 29.6 km/h 7 02'02" 29.6 km/h 8 03'23" 17.7 km/h 9 02'32" 23.6 km/h 10 05'14" 11.5 km/h 11 04'55" 12.2 km/h 12 04'14" 14.2 km/h 13 04'01" 14.9 km/h 14 03'18" 18.2 km/h 15 03'00" 20 km/h 16 02'12" 27.2 km/h 17 02'17" 26.2 km/h 18 03'09" 19.1 km/h 19 04'14" 14.2 km/h 20 03'57" 15.2 km/h 21 04'07" 14.6 km/h 22 04'45" 12.6 km/h 23 04'11" 14.4 km/h 24 03'49" 15.7 km/h 25 04'02" 14.9 km/h 26 03'19" 18.1 km/h 27 03'55" 15.3 km/h 28 03'54" 15.4 km/h 29 03'38" 16.5 km/h 30 03'10" 19 km/h 31 03'20" 18 km/h 32 03'25" 17.6 km/h 33 03'44" 16.1 km/h 34 03'57" 15.2 km/h 35 03'43" 16.1 km/h 36 03'10" 18.9 km/h 37 03'45" 16 km/h 38 03'43" 16.2 km/h 39 02'08" 28.1 km/h 10'13" 40 01'19" 45.6 km/h 41 01'06" 54.8 km/h 42 01'10" 51.4 km/h 43 01'14" 48.7 km/h 44 01'07" 54.1 km/h 45 01'22" 44 km/h 46 01'18" 46.1 km/h 47 01'11" 51 km/h 48 01'11" 50.7 km/h 49 01'18" 45.9 km/h 50 01'04" 56.5 km/h 51 01'02" 58 km/h 52 01'08" 53 km/h 53 01'09" 52 km/h 54 01'13" 49.3 km/h 55 01'08" 53.2 km/h 56 01'04" 55.8 km/h 57 01'08" 52.6 km/h 58 02'57" 20.4 km/h 59 02'02" 29.5 km/h 60 01'29" 40.3 km/h 61 01'27" 41.5 km/h 62 01'14" 48.5 km/h 63 01'14" 48.9 km/h 64 01'18" 46.4 km/h 65 02'08" 28 km/h 66 02'41" 22.3 km/h 67 01'59" 30.2 km/h 68 01'51" 32.5 km/h 69 01'55" 31.4 km/h 70 02'30" 24.1 km/h 71 02'16" 26.5 km/h 72 03'03" 19.6 km/h
Fréquence cardiaque 28 bpm
187 bpm
129 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:35:34 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:20:15 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:43 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:39.5 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:40.5 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 188 Watts3h07m52s
2024 Cal646 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:48 50 - 99 w 00:07:58 100 - 149 w 00:09:51 150 - 199 w 00:18:22 200 - 249 w 01:16:28 250 - 299 w 00:41:39 300 - 349 w 00:02:52 + 350 w 00:01:13
Zones de puissance 00:31:01 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:52:39 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:45:47 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:32:35 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:29 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:40 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 402 watts (-308 watts par rapport au max théorique) 1m 378 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 2m 354 watts (-83 watts par rapport au max théorique) 5m 321 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 10m 266 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 20m 259 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 40m 254 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 1h 243 watts (-27 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 340 fois et téléchargée 2 fois depuis le 06.08.20 13:31
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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