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REIMS VILLE en TARDENOIS URBAIN 2 MAREUIL le PORT OEUILLY VAUCIENNES HAUTVILLERS BELLEVUE VAUREMONT VILLE en SELVE LUDES RILLY MONTBRE Cyclotourisme

Cette sortie est encore effectuée avec le DEAN il est plus performant que CLV. Il fait bien chaud à 7H mais comme il y a un petit vent qui rafraichit c'est correct pour le moment. La sortie de REIMS se fait bien, la ville n'est pas encore réveillée. Après 12 km j'arrive à la 1ère difficulté du jour : en gros il y en a 14 plus des talus. Dans toutes ces ascensions je fais au mieux pour garder un bon rythme mais ça n'a pas toujours été le cas.
1- VILLEDOMMANGE sur la fin ça coince un peu
2- COURMAS
3- BLIGNY
4- CHAMBRECY
5- JONQUERY
6- ROMIGNY de 2 à 6 ça roule bien
7- URBAIN 2 le début et la fin un moins bien
8- MAREUIL le PORT je n'y passe pas souvent - pas facile avec 10% sur la fin
9- OEUILLY depuis le bas de route d'EPERNAY ça bien jusque dans le village par contre le dernier km il faut passe le secteur >16%
10- VAUCIENNES pas trop mal
11- CUMIERES un jeune me double il est facile et moi les jambes ne tournent pas bien
12- BELLEVUE avant CHAMPILLON saut chaine traditionnel sinon ascension correcte
13- VAUREMONT correct mais toujours à 1'
14- VILLE en SELVE depuis le bas du village c'est moyen.
Dans la descente sur LUDES je reste prudent car à l'entrée du village il y a un automobiliste qui recule toujours sa voiture jaune sans regarder. Dans la village après la boulangerie il y a de gros travaux. A la hauteur du kiosque il y a une belle tranchée que je passe à l’arrêt. Je rentre par les cotes de CHIGNY, RILLY, MONTBRE. Le retour dans la ville se fait correctement.
Actions
3D
114 km
+1680 m/-1684 m
05:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

114.47 km
18811 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1680 m
1684 m
283 m
67 m
155 m

Date et durée

20 juillet 2024
06:47
20 juillet 2024
12:06
05:19:38
05:15:00
00:04:38

Vitesses et denivelés horaires

21.8 km/h
Détail »

54.7 km/h
au km 78.9

776 m/h
1h50m41s

-1878 m/h
0h44m48s

Fréquence cardiaque

66 bpm
148 bpm

111 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:14:48FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:04:44FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

152 Watts
5h15m00s

2750 Cal
524 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:5750 - 99 w00:24:53100 - 149 w00:29:16150 - 199 w01:17:24200 - 249 w01:49:40250 - 299 w00:12:21300 - 349 w00:01:50

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s322 watts1m310 watts2m288 watts5m243 watts10m231 watts20m214 watts40m194 watts1h181 watts

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