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Commentaires Longueur et nombre de points 73.68 km
11987 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1394 m
1398 m
816 m
213 m
417 m
Date et durée 12 février 2020
12 février 2020
03:19:46
03:12:17
00:07:29
Vitesses et denivelés horaires 23 km/hDétail »
57.4 km/hau km 28.8
907 m/h1h26m49s
-2771 m/h0h26m36s
km Temps Vitesse Pause 1 01'32" 39 km/h 2 02'03" 29.3 km/h 3 02'21" 25.5 km/h 4 02'08" 28.1 km/h 5 02'01" 29.9 km/h 6 02'35" 23.3 km/h 7 01'58" 30.4 km/h 8 02'01" 29.8 km/h 9 02'02" 29.5 km/h 10 02'04" 29 km/h 11 02'17" 26.2 km/h 12 03'12" 18.7 km/h 13 05'41" 10.6 km/h 14 05'06" 11.8 km/h 15 04'01" 14.9 km/h 16 04'09" 14.5 km/h 17 02'57" 20.4 km/h 18 02'46" 21.7 km/h 19 02'20" 25.8 km/h 20 02'13" 27.1 km/h 21 03'43" 16.2 km/h 22 04'36" 13 km/h 23 05'49" 10.3 km/h 24 01'37" 37.2 km/h 25 01'52" 32.2 km/h 26 01'22" 43.9 km/h 27 01'36" 37.4 km/h 28 01'17" 46.8 km/h 29 01'16" 47.2 km/h 30 01'57" 30.9 km/h 31 01'28" 40.9 km/h 32 01'29" 40.3 km/h 33 01'19" 45.4 km/h 34 01'26" 41.8 km/h 35 01'32" 39.3 km/h 36 01'34" 38.2 km/h 37 01'44" 34.8 km/h 38 01'57" 30.9 km/h 39 03'25" 17.5 km/h 40 05'19" 11.3 km/h 41 03'32" 17 km/h 42 01'46" 34 km/h 43 02'33" 23.6 km/h 44 02'26" 24.6 km/h 45 01'34" 38.1 km/h 46 01'49" 32.9 km/h 47 01'39" 36.3 km/h 48 01'50" 32.7 km/h 49 04'09" 14.4 km/h 50 04'35" 13.1 km/h 51 04'37" 13 km/h 52 03'33" 16.9 km/h 53 04'19" 13.9 km/h 54 05'36" 10.7 km/h 55 04'09" 14.5 km/h 01'47" 56 01'21" 44.7 km/h 57 01'27" 41.5 km/h 58 01'31" 39.5 km/h 59 01'40" 36.2 km/h 60 01'37" 37.1 km/h 61 01'32" 39.3 km/h 62 01'40" 36 km/h 63 01'38" 36.7 km/h 64 03'22" 17.9 km/h 65 02'39" 22.6 km/h 66 02'15" 26.6 km/h 05'42" 67 02'01" 29.7 km/h 68 01'59" 30.4 km/h 69 02'05" 28.8 km/h 70 02'01" 29.8 km/h 71 02'08" 28.2 km/h 72 02'56" 20.5 km/h 73 05'07" 11.7 km/h
Fréquence cardiaque 62 bpm
172 bpm
144 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:54:49 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:21:39 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:00:15 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:59 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 178 Watts3h12m17s
1968 Cal614 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:36 50 - 99 w 00:09:18 100 - 149 w 00:10:09 150 - 199 w 00:32:58 200 - 249 w 01:22:20 250 - 299 w 00:23:48 300 - 349 w 00:03:58 + 350 w 00:00:32
Zones de puissance 00:26:05 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:09:13 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:36:19 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:24:08 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:01 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:53 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 380 watts (-304 watts par rapport au max théorique) 1m 328 watts (-184 watts par rapport au max théorique) 2m 320 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 5m 311 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 10m 282 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 20m 255 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 40m 228 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 1h 224 watts (-36 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 401 fois et téléchargée 55 fois depuis le 12.02.20 17:48
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