Dead, plus rien dans les cannes...
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 72.39 km
11724 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1349 m
1360 m
816 m
213 m
420 m
Date et durée 12 février 2020
12 février 2020
03:18:42
03:11:13
00:07:29
Vitesses et denivelés horaires 22.7 km/hDétail »
57.4 km/hau km 28.2
908 m/h1h24m11s
-2796 m/h0h25m34s
km Temps Vitesse Pause 1 01'44" 34.5 km/h 2 02'22" 25.4 km/h 3 02'08" 28.1 km/h 4 02'05" 28.8 km/h 5 02'05" 28.7 km/h 6 02'27" 24.4 km/h 7 02'00" 30.1 km/h 8 02'01" 29.7 km/h 9 02'04" 28.9 km/h 10 02'15" 26.6 km/h 11 02'15" 26.7 km/h 12 05'23" 11.1 km/h 13 05'26" 11 km/h 14 04'37" 13 km/h 15 03'48" 15.8 km/h 16 03'17" 18.3 km/h 17 03'03" 19.6 km/h 18 02'12" 27.2 km/h 19 02'20" 25.8 km/h 20 02'59" 20.1 km/h 21 04'44" 12.7 km/h 22 04'11" 14.3 km/h 23 04'01" 15 km/h 24 01'42" 35.4 km/h 25 01'45" 34.4 km/h 26 01'24" 42.7 km/h 27 01'26" 41.8 km/h 28 01'19" 45.3 km/h 29 01'41" 35.8 km/h 30 01'41" 35.6 km/h 31 01'21" 44.7 km/h 32 01'26" 41.7 km/h 33 01'24" 43 km/h 34 01'29" 40.4 km/h 35 01'34" 38.2 km/h 36 01'40" 35.9 km/h 37 01'48" 33.4 km/h 38 02'40" 22.5 km/h 39 04'58" 12.1 km/h 40 04'21" 13.8 km/h 41 02'09" 27.9 km/h 42 02'27" 24.6 km/h 43 02'22" 25.3 km/h 44 01'48" 33.4 km/h 45 01'48" 33.3 km/h 46 01'38" 36.6 km/h 47 01'46" 34 km/h 48 03'23" 17.7 km/h 49 04'12" 14.3 km/h 50 05'07" 11.7 km/h 51 04'02" 14.9 km/h 52 03'21" 17.9 km/h 53 05'24" 11.1 km/h 54 05'37" 10.7 km/h 01'47" 55 01'24" 43.1 km/h 56 01'28" 40.9 km/h 57 01'24" 42.9 km/h 58 01'46" 33.9 km/h 59 01'29" 40.5 km/h 60 01'42" 35.4 km/h 61 01'38" 36.8 km/h 62 01'26" 42 km/h 63 03'12" 18.8 km/h 64 02'40" 22.5 km/h 65 02'22" 25.4 km/h 05'42" 66 02'05" 28.7 km/h 67 01'59" 30.3 km/h 68 02'01" 29.6 km/h 69 02'06" 28.6 km/h 70 02'04" 29 km/h 71 02'49" 21.3 km/h 72 03'59" 15.1 km/h
Fréquence cardiaque 62 bpm
172 bpm
144 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:53:50 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:20:44 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:57:49 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:57 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 176 Watts3h11m13s
1930 Cal606 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:23 50 - 99 w 00:09:18 100 - 149 w 00:10:10 150 - 199 w 00:31:45 200 - 249 w 01:20:13 250 - 299 w 00:23:48 300 - 349 w 00:03:58 + 350 w 00:00:33
Zones de puissance 00:25:47 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:05:59 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:36:19 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:24:08 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:01 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:54 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 376 watts (-308 watts par rapport au max théorique) 1m 328 watts (-184 watts par rapport au max théorique) 2m 325 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 5m 317 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 10m 284 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 20m 257 watts (-35 watts par rapport au max théorique) 40m 229 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 1h 224 watts (-36 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 388 fois et téléchargée 49 fois depuis le 12.02.20 17:48
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/x2TJ9CbHkK?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/x2TJ9CbHkK?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
+ m/ m
206
351
91 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
72.39 km
11724 pts
1349 m
1360 m
816 m
213 m
420 m
03:18:42
03:11:13
00:07:29
62 bpm
172 bpm
