View a trackCreate a trackSearch for a trackStoriesForumsPremium accountMembers
VisuGPX
Select a file
file.gpx
Options

The threshold and the smoothing optimize the calculation of the difference in height
Sign in
Enter your email and retrieve your password in your mailbox
Or
I already have an account
Log in
Enter the email and password you received during sign in
Sign in | Forgot password

Pérérée > Pinet > Vizille > Brié > Tavernolles > Romage > Gières (Cyclotourisme)

Dead, plus rien dans les cannes...
Options
74km
+1395m/-1397m
03:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

Options

Center   % Slope

Select a section of track by pressing the "CTRL" key, analyze it by pressing the "x" key

Segments

Récupération des segments

Comments

No comments yet, log in to add one.

Length and number of waypoints

73.68 km
11987 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1394 m
1398 m
816 m
213 m
417 m

Date et durée

12 février 2020
14:06
12 février 2020
17:25
03h19m46s
3h12m17s
00h07m29s

Vitesse et denivelés horaires

23 km/h
Détail »

52.9 km/h
au km 55.3

904 m/h
1h26m45s

-2762 m/h
0h26m52s

Fréquence cardiaque

62 bpm
172 bpm

144 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:54:49FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:21:39FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:00:15FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:02:59FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

175 Watts
3h12m17s

1936 Cal
604 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:36:3950 - 99 w00:09:21100 - 149 w00:10:33150 - 199 w00:37:19200 - 249 w01:22:17250 - 299 w00:19:06300 - 349 w00:03:56+ 350 w00:00:33

Zones de puissance

00:28:54Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:25:48Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:28:10Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:16:02Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:21Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:12Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s383 watts (-314 watts par rapport au max théorique)1m328 watts (-195 watts par rapport au max théorique)2m320 watts (-109 watts par rapport au max théorique)5m312 watts (-49 watts par rapport au max théorique)10m283 watts (-40 watts par rapport au max théorique)20m252 watts (-45 watts par rapport au max théorique)40m222 watts (-56 watts par rapport au max théorique)1h218 watts (-47 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affiché 36 fois, téléchargé 2 fois
Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
https://www.visugpx.com/x2TJ9CbHkK
Télécharger le fichier GPX

Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Version imprimable

Modifier dans EditGPX

Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Massif de la Chartreuse Sud Saint-Pierre-De-Chartreuse Villard-Bonnot (3334OT) Grenoble Chamrousse Belledonne (3335OT)