WE Vercors, montée avec Pascal Jean-Phi et Quentin
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 113.29 km
15823 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2146 m
1355 m
1312 m
203 m
639 m
Date et durée 22 septembre 2018
22 septembre 2018
06:06:33
05:20:30
00:46:03
Vitesses et denivelés horaires 21.2 km/hDétail »
55.7 km/hau km 107.8
795 m/h2h23m43s
-2189 m/h0h33m37s
km Temps Vitesse Pause 1 01'38" 36.6 km/h 2 02'07" 28.2 km/h 3 04'48" 12.5 km/h 08'19" 4 02'53" 20.8 km/h 5 02'33" 23.5 km/h 03'45" 6 02'17" 26.2 km/h 7 02'15" 26.7 km/h 8 02'11" 27.4 km/h 9 01'59" 30.3 km/h 10 02'04" 29 km/h 11 02'02" 29.4 km/h 12 02'08" 28.2 km/h 13 02'01" 29.7 km/h 14 01'55" 31.4 km/h 15 01'45" 34.2 km/h 16 01'44" 34.6 km/h 17 01'54" 31.6 km/h 18 01'45" 34.4 km/h 19 01'45" 34.2 km/h 20 01'41" 35.7 km/h 21 01'44" 34.7 km/h 22 01'40" 36 km/h 23 01'41" 35.6 km/h 24 01'44" 34.6 km/h 25 01'44" 34.8 km/h 26 01'40" 35.9 km/h 27 01'46" 33.9 km/h 28 02'12" 27.3 km/h 29 01'56" 31 km/h 30 01'56" 31.1 km/h 31 01'56" 31.1 km/h 32 02'00" 29.9 km/h 33 02'00" 30 km/h 34 01'59" 30.2 km/h 35 02'03" 29.4 km/h 36 01'54" 31.5 km/h 37 01'54" 31.7 km/h 38 02'33" 23.6 km/h 39 03'09" 19.1 km/h 01'44" 40 02'54" 20.6 km/h 41 02'10" 27.7 km/h 42 02'05" 28.7 km/h 43 03'03" 19.7 km/h 44 02'34" 23.4 km/h 45 03'59" 15.1 km/h 04'45" 46 05'54" 10.2 km/h 47 04'50" 12.4 km/h 48 05'02" 11.9 km/h 49 05'30" 10.9 km/h 50 05'29" 11 km/h 51 04'57" 12.1 km/h 52 05'14" 11.5 km/h 53 05'41" 10.6 km/h 54 05'33" 10.8 km/h 55 06'03" 9.9 km/h 56 04'44" 12.7 km/h 57 03'52" 15.5 km/h 58 04'25" 13.6 km/h 59 01'41" 35.7 km/h 11'20" 60 01'30" 39.9 km/h 61 01'20" 45 km/h 62 01'26" 42 km/h 63 01'55" 31.2 km/h 64 01'34" 38.4 km/h 65 01'36" 37.6 km/h 66 02'35" 23.2 km/h 67 01'45" 34.2 km/h 68 03'15" 18.5 km/h 69 01'42" 35.4 km/h 70 01'40" 36.1 km/h 71 01'42" 35.4 km/h 72 01'35" 38 km/h 73 01'41" 35.5 km/h 74 02'37" 23 km/h 75 02'06" 28.6 km/h 76 03'54" 15.4 km/h 77 04'22" 13.7 km/h 78 04'29" 13.4 km/h 01'38" 79 04'44" 12.7 km/h 80 05'02" 11.9 km/h 81 05'41" 10.6 km/h 82 05'51" 10.3 km/h 83 03'36" 16.7 km/h 84 03'03" 19.6 km/h 85 02'34" 23.3 km/h 86 04'41" 12.8 km/h 87 04'49" 12.5 km/h 88 05'38" 10.6 km/h 89 03'55" 15.3 km/h 90 02'42" 22.2 km/h 91 02'34" 23.4 km/h 92 02'31" 23.9 km/h 07'44" 93 02'30" 24 km/h 94 02'52" 20.9 km/h 95 02'56" 20.4 km/h 01'25" 96 01'49" 33 km/h 97 02'03" 29.3 km/h 98 02'01" 29.7 km/h 99 02'14" 26.9 km/h 100 02'15" 26.7 km/h 101 01'50" 32.6 km/h 102 03'08" 19.1 km/h 103 04'06" 14.6 km/h 104 04'00" 15 km/h 105 03'34" 16.8 km/h 106 01'31" 39.5 km/h 03'57" 107 01'11" 50.8 km/h 108 01'07" 53.6 km/h 109 01'50" 32.7 km/h 110 02'48" 21.4 km/h 111 02'21" 25.5 km/h 112 02'44" 22 km/h 113 04'05" 14.7 km/h 01'26"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 170 Watts5h20m30s
3123 Cal585 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:54 50 - 99 w 00:16:03 100 - 149 w 00:32:54 150 - 199 w 01:25:48 200 - 249 w 01:35:40 250 - 299 w 00:24:37 300 - 349 w 00:14:48 + 350 w 00:02:03
Zones de puissance 01:16:38 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:02:11 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:36:35 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:16:24 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:22:33 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:26 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 383 watts (-301 watts par rapport au max théorique) 1m 351 watts (-162 watts par rapport au max théorique) 2m 327 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 5m 316 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 10m 304 watts (-14 watts par rapport au max théorique) 20m 289 watts (-3 watts par rapport au max théorique) 40m 250 watts (-23 watts par rapport au max théorique) 1h 229 watts (-31 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 454 fois et téléchargée 81 fois depuis le 23.09.18 18:47
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