Seul, Orage à Vence, descente à deux à l'heure
Actions 3D 31.9 km
+798 m/-716 m
01:31
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Longueur et nombre de points 31.94 km
4132 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
798 m
716 m
769 m
207 m
471 m
Date et durée 19 mai 2018
19 mai 2018
01:31:54
Vitesses et denivelés horaires 20.9 km/hDétail »
52 km/hau km 16.9
904 m/h0h50m01s
-2658 m/h0h15m07s
km Temps Vitesse Pause 1 01'25" 42.4 km/h 2 01'54" 31.6 km/h 3 02'23" 25.1 km/h 4 02'49" 21.2 km/h 5 01'51" 32.5 km/h 6 02'08" 28.2 km/h 7 02'19" 25.8 km/h 8 02'29" 24.2 km/h 9 02'23" 25.1 km/h 10 04'19" 13.9 km/h 11 05'56" 10.1 km/h 12 04'43" 12.7 km/h 13 04'08" 14.5 km/h 14 05'01" 12 km/h 15 03'36" 16.7 km/h 16 01'46" 34 km/h 17 01'29" 40.3 km/h 18 01'56" 31.1 km/h 19 02'04" 28.9 km/h 20 01'42" 35.2 km/h 21 05'22" 11.2 km/h 22 04'05" 14.7 km/h 23 03'37" 16.6 km/h 24 04'55" 12.2 km/h 25 03'32" 16.9 km/h 26 02'33" 23.5 km/h 27 02'37" 22.9 km/h 28 01'30" 40 km/h 29 01'38" 36.8 km/h 30 01'40" 36.1 km/h 31 01'44" 34.7 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
173 bpm
151 bpm77% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:15:51 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:26:32 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:40:34 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:08:10 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 172 Watts1h31m54s
905 Cal591 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:16 50 - 99 w 00:03:28 100 - 149 w 00:06:46 150 - 199 w 00:16:29 200 - 249 w 00:40:29 250 - 299 w 00:09:25
Zones de puissance 00:15:50 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:29:46 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:22:52 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:22 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:04 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 275 watts (-422 watts par rapport au max théorique) 1m 274 watts (-248 watts par rapport au max théorique) 2m 269 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 5m 258 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 10m 249 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 20m 245 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 40m 216 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 1h 208 watts (-57 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 254 fois et téléchargée 39 fois depuis le 19.05.18 16:51
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