Actions 119 km
+1814 m/-1816 m
06:15
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Longueur et nombre de points 119.45 km
21407 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1814 m
1816 m
820 m
306 m
553 m
Date et durée 10 mai 2021 08:52
10 mai 2021 15:16
06:23:23
06:19:00
00:04:23
Vitesses et denivelés horaires 18.9 km/hDétail »
55 km/hau km 11.4
700 m/h2h06m15s
-1763 m/h0h51m36s
km Temps Vitesse Pause 1 03'18" 18.2 km/h 2 01'49" 33.1 km/h 3 02'19" 25.9 km/h 4 02'21" 25.5 km/h 5 02'26" 24.7 km/h 6 02'19" 26 km/h 7 02'33" 23.5 km/h 8 03'33" 16.9 km/h 9 02'36" 23 km/h 10 02'26" 24.6 km/h 11 01'47" 33.6 km/h 12 01'19" 45.5 km/h 13 01'39" 36.5 km/h 14 02'08" 28.1 km/h 15 02'27" 24.6 km/h 16 02'18" 26 km/h 17 02'05" 28.9 km/h 18 02'28" 24.3 km/h 19 03'38" 16.5 km/h 01'34" 20 04'03" 14.8 km/h 21 02'30" 24.1 km/h 22 02'32" 23.7 km/h 23 03'52" 15.5 km/h 24 02'11" 27.5 km/h 25 01'34" 38.1 km/h 26 02'13" 27 km/h 27 03'58" 15.1 km/h 28 03'25" 17.6 km/h 29 03'30" 17.1 km/h 30 02'09" 28 km/h 31 02'38" 22.8 km/h 32 04'24" 13.6 km/h 33 02'43" 22.1 km/h 34 02'48" 21.4 km/h 35 02'26" 24.6 km/h 36 01'53" 31.8 km/h 37 02'27" 24.4 km/h 38 03'02" 19.8 km/h 39 03'33" 16.9 km/h 40 01'56" 30.9 km/h 41 02'03" 29.2 km/h 42 01'23" 43.5 km/h 43 01'32" 38.9 km/h 01'26" 44 02'05" 28.7 km/h 45 02'08" 28 km/h 46 04'11" 14.3 km/h 47 04'48" 12.5 km/h 48 04'27" 13.5 km/h 49 03'29" 17.2 km/h 50 04'03" 14.8 km/h 51 02'43" 22.1 km/h 52 04'30" 13.3 km/h 53 07'15" 8.3 km/h 54 07'04" 8.5 km/h 55 06'49" 8.8 km/h 56 05'11" 11.6 km/h 57 02'17" 26.2 km/h 58 01'32" 39.1 km/h 59 02'03" 29.3 km/h 60 02'31" 23.8 km/h 01'23" 61 02'47" 21.6 km/h 62 01'43" 34.9 km/h 63 04'28" 13.4 km/h 64 05'10" 11.6 km/h 65 02'13" 27.1 km/h 66 01'56" 31.1 km/h 67 02'18" 26.1 km/h 68 11'56" 5 km/h 69 02'54" 20.7 km/h 70 02'40" 22.5 km/h 71 03'20" 18 km/h 72 03'27" 17.4 km/h 73 06'46" 8.9 km/h 74 07'43" 7.8 km/h 75 04'46" 12.6 km/h 76 03'55" 15.3 km/h 77 05'59" 10 km/h 78 01'59" 30.2 km/h 79 02'48" 21.4 km/h 80 06'33" 9.2 km/h 81 02'45" 21.8 km/h 82 03'58" 15.2 km/h 83 02'37" 22.9 km/h 84 02'59" 20.2 km/h 85 02'01" 29.8 km/h 86 04'27" 13.5 km/h 87 02'53" 20.8 km/h 88 03'12" 18.7 km/h 89 03'05" 19.4 km/h 90 02'52" 20.9 km/h 91 02'49" 21.3 km/h 92 04'40" 12.9 km/h 93 02'18" 26 km/h 94 03'21" 17.9 km/h 95 04'40" 12.9 km/h 96 02'43" 22.1 km/h 97 02'01" 29.7 km/h 98 01'41" 35.8 km/h 99 02'40" 22.5 km/h 100 02'07" 28.3 km/h 101 03'26" 17.5 km/h 102 03'02" 19.8 km/h 103 03'19" 18.1 km/h 104 02'46" 21.6 km/h 105 01'42" 35.2 km/h 106 01'16" 47.2 km/h 107 02'16" 26.5 km/h 108 02'52" 21 km/h 109 02'55" 20.6 km/h 110 02'17" 26.2 km/h 111 03'26" 17.5 km/h 112 02'19" 25.9 km/h 113 02'15" 26.7 km/h 114 02'49" 21.3 km/h 115 03'15" 18.4 km/h 116 02'54" 20.6 km/h 117 05'13" 11.5 km/h 118 03'14" 18.5 km/h 119 02'58" 20.2 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
164 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:36:34 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:11:11 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:35:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 124 Watts6h19m00s
2707 Cal429 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:15 50 - 99 w 00:42:42 100 - 149 w 01:25:13 150 - 199 w 01:52:05 200 - 249 w 00:48:13 250 - 299 w 00:07:17 300 - 349 w 00:01:07
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 356 watts 1m 306 watts 2m 256 watts 5m 236 watts 10m 215 watts 20m 183 watts 40m 175 watts 1h 158 watts
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