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Soyons, Toulaud et CrussolVTT

Sortie de 40kms avec vue sur Drôme, Ardèche et le long du Rhône
Actions
39 km
+697 m/-629 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

39.2 km
2358 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
697 m
629 m
388 m
52 m
176 m

Date et durée

27 juin 2016
14:22
27 juin 2016
17:50
03h27m34s
3h11m07s
00h16m27s

Vitesse et denivelés horaires

12.3 km/h
Détail »

55.2 km/h
au km 15.7

383 m/h
1h25m35s

-1504 m/h
0h20m29s

Fréquence cardiaque

82 bpm
181 bpm

152 bpm
77% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:32:40FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:49:55FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:16:53FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:32:18FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:14:54FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

94 Watts
3h11m07s

1033 Cal
324 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:57:3050 - 99 w01:01:34100 - 149 w00:59:09150 - 199 w00:22:39200 - 249 w00:03:20250 - 299 w00:01:21300 - 349 w00:00:47

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s319 watts1m314 watts2m296 watts5m213 watts10m186 watts20m177 watts40m157 watts1h135 watts

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3036OT - Valence/Corniche de l'Eyrieux