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Sorties ACFC11 le 10.10.2021

2021-10-10 Lavalette Trail

Actions
18 km
+466 m/-534 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

17.55 km
954 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
465 m
535 m
363 m
133 m
236 m

Date et durée

10 octobre 2021
07:47
10 octobre 2021
10:22
02:35:11
02:28:30
00:06:41

Vitesses et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

17.7 km/h
au km 5

451 m/h
0h51m23s

-603 m/h
0h44m46s

Fréquence cardiaque

35 bpm
72 bpm

65 bpm
4% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:35:03FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

94 Watts
2h28m30s

800 Cal
323 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:1250 - 99 w01:13:40100 - 149 w00:27:28150 - 199 w00:16:58200 - 249 w00:06:07250 - 299 w00:00:43

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s278 watts1m252 watts2m216 watts5m177 watts10m141 watts20m128 watts40m118 watts1h112 watts

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