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ASCVTT le 02.08.2020

Bante est nul, n?y allez pas !VTT

CR : http://www.ascvtt.com/2020/08/02/bante-est-nul-ny-allez-pas/
Actions
35 km
+1526 m/-1505 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

Centrer   Pente

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Segments

Association des segments

Détails

Au départ de Villeneuve d'Entraune, prendre la piste menant au hameau des Tourres. Puis au hameau prendre direction de la cabane de Trot puis joindre la cime par les alpages.
Au départ de la cime, tirer à droite et suivre Saint-Martin d'Entraune.
Rejoindre Bante par la piste initiale. Ne pas aller jusqu'au village mais tourner à droite avant l'entrée pour joindre elles panneaux solaires. Arrivé, aux terres grises, ne pas suivre le sentier pédestre.


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Longueur et nombre de points

35.21 km
2349 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1526 m
1505 m
2159 m
874 m
1370 m

Date et durée

02 août 2020
08:19
02 août 2020
14:12
05:53:40
02:51:42
03:01:58

Vitesses et denivelés horaires

12.3 km/h
Détail »

1220.9 km/h
au km 8.4

691 m/h
2h06m05s

-3320 m/h
0h26m20s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

995 Watts
2h51m42s

9812 Cal
3429 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:2750 - 99 w00:27:05100 - 149 w01:00:28150 - 199 w00:20:01200 - 249 w00:05:49250 - 299 w00:01:49300 - 349 w00:01:04+ 350 w00:02:08

Zones de puissance

01:59:42Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:08:26Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:53Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:00:57Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:54Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:45Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:01Z7540+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)1330175w2660350w3990525w5320700w6650875w7981050ww30s7981002 watts (+7980213 watts par rapport au max théorique)1m6622420 watts (+6621829 watts par rapport au max théorique)2m4184652 watts (+4184166 watts par rapport au max théorique)5m1773070 watts (+1772662 watts par rapport au max théorique)10m1097773 watts (+1097407 watts par rapport au max théorique)20m943867 watts (+943531 watts par rapport au max théorique)40m609148 watts (+608833 watts par rapport au max théorique)1h406163 watts (+405863 watts par rapport au max théorique)

Plus

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