Actions 3D 147 km
+2911 m/-2870 m
06:35
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Longueur et nombre de points 146.75 km
25582 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
2910 m
2870 m
1445 m
208 m
792 m
Date et durée 15 mars 2020 09:12
15 mars 2020 16:18
07:06:21
06:35:44
00:30:37
Vitesses et denivelés horaires 22.2 km/hDétail »
99.9 km/hau km 48.8
844 m/h3h10m12s
-2350 m/h1h04m53s
km Temps Vitesse Pause 1 02'05" 28.7 km/h 2 02'08" 28.2 km/h 3 03'46" 15.9 km/h 02'28" 4 02'25" 24.9 km/h 5 02'44" 21.9 km/h 6 02'50" 21.2 km/h 7 02'33" 23.5 km/h 8 02'30" 24 km/h 9 02'22" 25.3 km/h 10 03'39" 16.5 km/h 11 04'11" 14.3 km/h 12 04'04" 14.7 km/h 13 04'44" 12.7 km/h 14 04'05" 14.7 km/h 15 04'24" 13.6 km/h 16 04'18" 14 km/h 17 04'39" 12.9 km/h 18 05'17" 11.4 km/h 19 04'43" 12.7 km/h 20 04'28" 13.4 km/h 21 04'44" 12.7 km/h 22 04'10" 14.4 km/h 23 03'56" 15.3 km/h 24 04'03" 14.8 km/h 02'07" 25 03'16" 18.3 km/h 26 01'47" 33.7 km/h 27 01'26" 41.7 km/h 28 01'33" 38.7 km/h 29 01'48" 33.2 km/h 30 01'34" 38.3 km/h 31 01'22" 44.1 km/h 32 01'32" 39.2 km/h 33 02'11" 27.5 km/h 34 02'18" 26 km/h 35 02'19" 25.9 km/h 36 02'16" 26.6 km/h 37 02'51" 21 km/h 38 03'11" 18.9 km/h 39 02'21" 25.5 km/h 40 01'56" 31.1 km/h 41 02'13" 27.1 km/h 42 01'43" 35 km/h 43 01'36" 37.6 km/h 44 01'45" 34.4 km/h 45 01'49" 33 km/h 46 01'59" 30.3 km/h 47 02'06" 28.6 km/h 48 01'13" 49.5 km/h 49 00'56" 64.4 km/h 50 01'18" 46.1 km/h 51 01'30" 40.2 km/h 52 01'21" 44.6 km/h 53 01'58" 30.6 km/h 54 01'55" 31.3 km/h 55 01'56" 31 km/h 56 01'24" 43 km/h 57 01'24" 43.1 km/h 58 01'20" 45.1 km/h 59 01'19" 45.6 km/h 60 01'17" 46.9 km/h 61 01'20" 45 km/h 62 01'28" 41.1 km/h 63 04'45" 12.6 km/h 09'11" 64 04'13" 14.2 km/h 65 05'11" 11.6 km/h 66 05'08" 11.7 km/h 67 05'03" 11.9 km/h 68 05'05" 11.8 km/h 69 05'18" 11.3 km/h 70 04'18" 13.9 km/h 71 03'11" 18.9 km/h 72 02'44" 22 km/h 73 04'25" 13.6 km/h 74 04'41" 12.8 km/h 75 04'47" 12.5 km/h 76 04'30" 13.3 km/h 77 05'58" 10.1 km/h 78 05'11" 11.6 km/h 79 06'11" 9.7 km/h 80 08'26" 7.1 km/h 81 04'05" 14.7 km/h 82 01'32" 39 km/h 83 01'28" 40.7 km/h 84 01'35" 37.8 km/h 85 01'24" 43 km/h 86 02'51" 21 km/h 03'06" 87 01'45" 34.2 km/h 88 01'42" 35.1 km/h 89 01'28" 40.9 km/h 90 01'30" 40.1 km/h 91 01'33" 38.6 km/h 92 02'37" 22.9 km/h 93 01'26" 41.7 km/h 94 02'54" 20.7 km/h 95 02'15" 26.6 km/h 96 02'54" 20.7 km/h 97 03'16" 18.4 km/h 98 03'33" 16.9 km/h 99 03'30" 17.2 km/h 100 04'11" 14.4 km/h 101 09'11" 6.5 km/h 06'01" 102 02'31" 23.8 km/h 103 02'07" 28.5 km/h 104 02'07" 28.4 km/h 105 01'50" 32.6 km/h 106 01'59" 30.3 km/h 107 01'56" 31.1 km/h 108 02'18" 26.1 km/h 109 02'12" 27.2 km/h 110 02'36" 23.1 km/h 111 03'51" 15.6 km/h 112 03'58" 15.1 km/h 113 03'48" 15.8 km/h 114 03'38" 16.5 km/h 02'51" 115 01'16" 47.5 km/h 116 01'12" 49.8 km/h 117 01'03" 56.9 km/h 118 01'20" 45 km/h 119 01'14" 48.5 km/h 120 01'22" 44.2 km/h 121 01'24" 42.9 km/h 122 01'25" 42.3 km/h 123 01'24" 42.6 km/h 124 01'32" 39.1 km/h 125 01'15" 47.7 km/h 126 01'07" 53.5 km/h 127 01'07" 53.7 km/h 128 01'14" 48.9 km/h 129 01'15" 47.8 km/h 130 01'04" 56.6 km/h 131 01'03" 57.5 km/h 132 01'14" 48.4 km/h 133 01'15" 47.9 km/h 134 01'11" 50.5 km/h 135 01'08" 53.1 km/h 136 01'11" 50.6 km/h 137 03'10" 19 km/h 04'53" 138 02'27" 24.5 km/h 139 02'18" 26 km/h 140 02'20" 25.8 km/h 141 02'14" 26.8 km/h 142 01'56" 30.9 km/h 143 01'58" 30.6 km/h 144 03'23" 17.8 km/h 145 02'51" 21 km/h 146 04'18" 14 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
170 bpm
139 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:37:55 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:12:18 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:08:50 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:13 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 185 Watts6h35m44s
4206 Cal638 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:55 50 - 99 w 00:23:11 100 - 149 w 00:33:19 150 - 199 w 00:43:50 200 - 249 w 02:36:44 250 - 299 w 01:01:09 300 - 349 w 00:08:48 + 350 w 00:07:26
Puissances max fournies 175w 350w 525w 700w 875w 1050w w 30s 1063 watts 1m 1038 watts 2m 881 watts 5m 483 watts 10m 323 watts 20m 278 watts 40m 247 watts 1h 245 watts
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