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St Nizier > Mont Noir par Choranche > Croix Perrin (Cyclotourisme)


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147km
+2911m/-2870m
06:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

146.75 km
25582 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 30 meters and smoothing out 15 points
2910 m
2870 m
1445 m
208 m
792 m

Date et durée

15 mars 2020
09:12
15 mars 2020
16:18
07h06m21s
6h34m32s
00h31m49s

Vitesse et denivelés horaires

22.3 km/h
Détail »

70.8 km/h
au km 48.6

843 m/h
3h11m26s

-2362 m/h
1h04m20s

Fréquence cardiaque

70 bpm
170 bpm

139 bpm
66% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:37:55FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:12:18FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:08:50FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:07:13FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

185 Watts
6h34m32s

4202 Cal
639 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:32:0750 - 99 w00:23:17100 - 149 w00:33:38150 - 199 w00:43:36200 - 249 w02:37:00250 - 299 w01:00:39300 - 349 w00:08:39+ 350 w00:07:20

Puissances max fournies

175w350w525w700w875w1050ww30s1060 watts1m1035 watts2m878 watts5m414 watts10m307 watts20m275 watts40m246 watts1h245 watts

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
https://www.visugpx.com/wfulbjRfWt
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