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Grand TrucVTT

Montée cool et ombragée (à part une sente trop raide en bas évitable)
un peu de poussage avant de rejoindre la col.
Crète jolie mais peu roulante.
Début de la descente pas extraordinaire. des sections rapides mais monotones, des parties exposées, meme si le sentier est confortable et bien aménagé(versant raide !)
En dessous de miolans : single très sympa et rapide. 250m de remontée au mont à ne pas manquer : descente vraiment top.
Retour par monthyon avec une descente rapide et des virages relevées. un peu de caillasse.
****
Actions
35 km
+2161 m/-2113 m
05:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

34.65 km
2986 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2161 m
2113 m
2163 m
561 m
1342 m

Date et durée

11 septembre 2016
11:24
11 septembre 2016
17:28
06h04m03s
5h31m13s
00h32m50s

Vitesse et denivelés horaires

6.3 km/h
Détail »

40.9 km/h
au km 0.9

534 m/h
3h58m31s

-1562 m/h
1h17m42s

Puissance moyenne & dépense calorique

102 Watts
5h31m13s

1939 Cal
351 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:12:1250 - 99 w00:37:42100 - 149 w01:28:31150 - 199 w01:19:10200 - 249 w00:21:44250 - 299 w00:02:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s257 watts1m253 watts2m251 watts5m235 watts10m210 watts20m201 watts40m189 watts1h171 watts

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Itinéraires VTT autour de Sainte-Marie-de-Cuines · Les plus belles randonnées autour de Sainte-Marie-de-Cuines
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3433ET - Saint-Jean-De-Maurienne/Saint-Francois-Longchamp/Valmorel 3433OT - Allevard/Belledonne Nord 3435ET - Valloire/Aiguille d'Arves/Col du Galibier