Actions 3D 50.9 km
+323 m/-314 m
03:26
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Longueur et nombre de points 50.92 km
4057 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
323 m
315 m
158 m
51 m
89 m
Date et durée 21 février 2021 08:32
21 février 2021 12:07
03:35:02
03:26:36
00:08:26
Vitesses et denivelés horaires 14.8 km/hDétail »
30.3 km/hau km 6.8
478 m/h0h17m50s
-844 m/h0h09m21s
km Temps Vitesse Pause 1 05'12" 11.5 km/h 2 03'43" 16.1 km/h 3 03'23" 17.7 km/h 4 03'32" 17 km/h 5 02'52" 20.9 km/h 6 03'27" 17.4 km/h 7 02'57" 20.3 km/h 8 02'39" 22.6 km/h 9 03'52" 15.5 km/h 10 03'23" 17.7 km/h 11 03'29" 17.2 km/h 12 03'25" 17.6 km/h 13 03'54" 15.4 km/h 14 03'51" 15.6 km/h 15 03'54" 15.4 km/h 03'39" 16 04'07" 14.5 km/h 17 04'30" 13.3 km/h 18 04'45" 12.6 km/h 19 04'37" 13 km/h 20 04'03" 14.8 km/h 21 03'41" 16.3 km/h 22 03'10" 19 km/h 23 04'45" 12.6 km/h 24 04'52" 12.3 km/h 25 03'01" 19.9 km/h 26 04'04" 14.8 km/h 27 03'59" 15.1 km/h 28 04'58" 12.1 km/h 29 04'19" 13.9 km/h 02'51" 30 04'53" 12.3 km/h 31 04'35" 13.1 km/h 32 04'35" 13.1 km/h 01'56" 33 04'07" 14.6 km/h 34 03'00" 20 km/h 35 04'51" 12.4 km/h 36 04'32" 13.3 km/h 37 05'30" 10.9 km/h 38 03'57" 15.2 km/h 39 03'21" 17.9 km/h 40 02'58" 20.3 km/h 41 02'58" 20.2 km/h 42 03'27" 17.4 km/h 43 04'28" 13.4 km/h 44 04'34" 13.1 km/h 45 05'12" 11.5 km/h 46 03'49" 15.7 km/h 47 03'49" 15.7 km/h 48 04'16" 14.1 km/h 49 07'59" 7.5 km/h 50 03'34" 16.8 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
173 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:23:56 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:19:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:48:02 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:18 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:06 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 74 Watts3h26m36s
879 Cal255 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:26:17 50 - 99 w 01:24:24 100 - 149 w 00:48:17 150 - 199 w 00:08:56 200 - 249 w 00:02:59
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 229 watts 1m 221 watts 2m 183 watts 5m 141 watts 10m 121 watts 20m 104 watts 40m 93 watts 1h 86 watts
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