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Le Saint-Guiral 2015Course à pied

Parcours du trail "Le Saint-Guiral" organisé dans le cadre du Trail du Roc de la Lune 2015.
Parcours très difficile, couru dans des conditions dantesques!
Actions
62 km
+3525 m/-3502 m
11:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

61.58 km
2336 pts
7 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3525 m
3502 m
1342 m
522 m
856 m

Date et durée

26 avril 2015
06:59
26 avril 2015
18:41
11h42m35s
11h28m03s
00h14m32s

Vitesse et denivelés horaires

5.4 km/h
Détail »

12.6 km/h
au km 20.3

520 m/h
6h21m28s

-944 m/h
3h28m29s

Fréquence cardiaque

114 bpm
185 bpm

156 bpm
80% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:46:43FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures04:23:48FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 03:10:56FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure01:40:22FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:40:25FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

110 Watts
11h28m03s

4334 Cal
378 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:54:5750 - 99 w03:55:56100 - 149 w05:06:01150 - 199 w01:40:11200 - 249 w00:05:04

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s223 watts1m211 watts2m210 watts5m201 watts10m194 watts20m178 watts40m151 watts1h141 watts

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317743353 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Saint-Jean-du-Bruel · Les plus belles randonnées autour de Saint-Jean-du-Bruel
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