Allure promenade avec David, eChouchou et eSoph :)
Actions 36 km
+854 m/-785 m
01:45
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Récupération des segments
Détails Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 35.57 km
5833 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
853 m
786 m
782 m
203 m
442 m
Date et durée 14 avril 2019
14 avril 2019
02:04:26
01:50:50
00:13:36
Vitesses et denivelés horaires 19.3 km/hDétail »
55.6 km/hau km 31.9
945 m/h0h49m40s
-2528 m/h0h17m01s
km Temps Vitesse Pause 1 02'13" 27 km/h 2 03'12" 18.8 km/h 01'20" 3 03'10" 18.9 km/h 4 03'15" 18.5 km/h 5 02'58" 20.3 km/h 6 02'56" 20.5 km/h 7 02'47" 21.6 km/h 8 02'43" 22 km/h 9 02'31" 23.9 km/h 10 03'18" 18.2 km/h 11 03'16" 18.4 km/h 12 03'18" 18.2 km/h 02'21" 13 04'25" 13.6 km/h 14 03'48" 15.8 km/h 15 04'38" 12.9 km/h 16 03'14" 18.6 km/h 17 04'43" 12.7 km/h 18 04'27" 13.5 km/h 19 02'23" 25.3 km/h 04'35" 20 02'16" 26.5 km/h 21 01'27" 41.3 km/h 22 04'01" 15 km/h 03'57" 23 02'11" 27.4 km/h 24 02'45" 21.9 km/h 25 04'58" 12.1 km/h 26 03'59" 15.1 km/h 27 05'01" 12 km/h 28 04'26" 13.5 km/h 29 03'40" 16.4 km/h 01'23" 30 02'17" 26.2 km/h 31 03'28" 17.3 km/h 32 01'15" 48 km/h 33 01'10" 51.5 km/h 34 01'16" 47.4 km/h 35 01'47" 33.6 km/h
Fréquence cardiaque 54 bpm
180 bpm
121 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:22:35 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:21:52 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:05 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:00 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:08 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 135 Watts1h50m50s
862 Cal467 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:18 50 - 99 w 00:17:24 100 - 149 w 00:16:31 150 - 199 w 00:08:00 200 - 249 w 00:18:20 250 - 299 w 00:10:32 300 - 349 w 00:07:31 + 350 w 00:01:16
Zones de puissance 00:43:44 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:37 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:12 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:48 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:43 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:48 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 394 watts (-316 watts par rapport au max théorique) 1m 381 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 2m 336 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 5m 318 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 10m 298 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 20m 270 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 40m 197 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 1h 179 watts (-91 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 207 fois et téléchargée 6 fois depuis le 14.04.19 16:52
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/wcfgJj2kui?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/wcfgJj2kui?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Nous avons pris en compte votre choix.
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Actions 
36 km
+854 m/-785 m
01:45
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
35.57 km
5833 pts
853 m
786 m
782 m
203 m
442 m
02:04:26
01:50:50
00:13:36
54 bpm
180 bpm
Affichée 207 fois et téléchargée 6 fois depuis le 14.04.19 16:52
111
196
63 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/wcfgJj2kui
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
Télécharger le fichier 
