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Mont Pincon (VTT)

Un peu la crève et gros dénivelé :Dur Dur !!!
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36km
+834m/-840m
02:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

35.56 km
1064 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
833 m
840 m
358 m
82 m
241 m

Date et durée

01 juillet 2018
08:35
01 juillet 2018
11:05
02h29m58s

Vitesse et denivelés horaires

14.2 km/h
Détail »

41.3 km/h
au km 19.7

576 m/h
1h09m01s

-1429 m/h
0h30m06s

Fréquence cardiaque

116 bpm
171 bpm

156 bpm
80% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:03:32FC1♡ 50-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:56:14FC2♡ 137-155Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:11:32FC3♡ 155-167Tempo - 1 à 2 heure00:18:35FC4♡ 167-175Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

122 Watts
2h29m58s

1048 Cal
419 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:42:3350 - 99 w00:14:09100 - 149 w00:25:22150 - 199 w00:37:05200 - 249 w00:23:51250 - 299 w00:04:05300 - 349 w00:02:10+ 350 w00:00:40

Zones de puissance

00:48:09Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:42:24Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:10:15Z3213-235 wTempo (1 à 2 heures)00:06:05Z4235-265 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:50Z5265-312 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:00Z6313-450 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s351 watts (-307 watts par rapport au max théorique)1m347 watts (-146 watts par rapport au max théorique)2m318 watts (-88 watts par rapport au max théorique)5m238 watts (-102 watts par rapport au max théorique)10m186 watts (-119 watts par rapport au max théorique)20m177 watts (-103 watts par rapport au max théorique)40m155 watts (-108 watts par rapport au max théorique)1h144 watts (-106 watts par rapport au max théorique)

Plus

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77
Itinéraires VTT autour de Le Plessis-Grimoult · Les plus belles randonnées autour de Le Plessis-Grimoult
https://www.visugpx.com/wcCCr1qFWu
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