Actions 3D 45 km
+931 m
/-943 m 01:58
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Longueur et nombre de points 44.96 km
1312 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points (corrigé car densité de points faible)
931 m
944 m
391 m
130 m
260 m
Date et durée 03 mars 2021
03 mars 2021
01:58:05
Vitesses et denivelés horaires 22.8 km/hDétail »
955.9 km/hau km 0.2
1398 m/h0h35m08s
-1470 m/h0h31m33s
km Temps Vitesse Pause 1 00'05" 768.8 km/h 2 00'12" 305.3 km/h 3 00'19" 186 km/h 4 00'41" 87.3 km/h 5 00'47" 76.5 km/h 6 00'42" 85.1 km/h 7 00'41" 87.8 km/h 8 00'51" 70.8 km/h 9 01'08" 52.7 km/h 10 01'40" 36.1 km/h 11 01'06" 54.6 km/h 12 01'27" 41.3 km/h 13 02'19" 25.9 km/h 14 01'35" 38 km/h 15 02'26" 24.7 km/h 16 01'52" 32.2 km/h 17 02'14" 26.9 km/h 18 02'13" 27.2 km/h 19 02'19" 26 km/h 20 02'19" 25.8 km/h 21 03'22" 17.8 km/h 22 01'59" 30.2 km/h 23 01'09" 52.2 km/h 24 00'48" 75.4 km/h 25 01'28" 40.7 km/h 26 00'49" 72.9 km/h 27 02'04" 29 km/h 28 01'48" 33.3 km/h 29 02'40" 22.5 km/h 30 02'23" 25.1 km/h 31 02'21" 25.5 km/h 32 02'00" 30 km/h 33 02'29" 24.1 km/h 34 01'52" 32.1 km/h 35 04'29" 13.4 km/h 36 07'26" 8.1 km/h 37 04'49" 12.5 km/h 38 04'30" 13.3 km/h 39 04'46" 12.6 km/h 40 05'12" 11.5 km/h 41 05'21" 11.2 km/h 42 05'00" 12 km/h 43 11'09" 5.4 km/h 44 05'23" 11.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 1264 Watts1h58m05s
8572 Cal4356 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:13 50 - 99 w 00:13:22 100 - 149 w 00:11:29 150 - 199 w 00:08:34 200 - 249 w 00:04:13 250 - 299 w 00:02:47 300 - 349 w 00:03:01 + 350 w 00:26:19
Zones de puissance 00:43:03 Z1 0-206 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:05:39 Z2 207-280 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:29 Z3 281-310 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:28 Z4 311-349 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:28 Z5 350-412 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:42 Z6 413-594 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:05:42 Z7 594+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 436250w 872500w 1308750w 1745000w 2181250w 2617500w w 30s 2617567 watts (+2616699 watts par rapport au max théorique) 1m 1318288 watts (+1317638 watts par rapport au max théorique) 2m 660315 watts (+659781 watts par rapport au max théorique) 5m 266025 watts (+265577 watts par rapport au max théorique) 10m 133352 watts (+132950 watts par rapport au max théorique) 20m 66778 watts (+66408 watts par rapport au max théorique) 40m 33683 watts (+33336 watts par rapport au max théorique) 1h 22597 watts (+22267 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 308 fois et téléchargée 28 fois depuis le 12.04.21 14:45
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