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Admin le 18.09.2019

Quaix > Omelette au Charmant Som > PlacetteCyclotourisme

avec eChouchou
Actions
3D
92 km
+1889 m/-1898 m
03:53

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

91.99 km
17787 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1888 m
1898 m
1674 m
203 m
648 m

Date et durée

18 septembre 2019
10:36
18 septembre 2019
15:35
04:59:04
03:53:35
01:05:29

Vitesses et denivelés horaires

23.6 km/h
Détail »

67.9 km/h
au km 51.3

979 m/h
1h44m10s

-2884 m/h
0h35m35s

Fréquence cardiaque

22 bpm
173 bpm

123 bpm
57% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:58:09FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:39:30FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:52FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:01:52FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

205 Watts
3h53m35s

2754 Cal
707 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:3750 - 99 w00:13:10100 - 149 w00:15:08150 - 199 w00:23:52200 - 249 w01:09:25250 - 299 w00:57:59300 - 349 w00:13:17+ 350 w00:11:17

Zones de puissance

00:37:14Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:43:38Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:44:20Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:45:34Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:20:39Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:14:14Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:02:06Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s662 watts (-35 watts par rapport au max théorique)1m648 watts (+125 watts par rapport au max théorique)2m620 watts (+191 watts par rapport au max théorique)5m454 watts (+94 watts par rapport au max théorique)10m370 watts (+46 watts par rapport au max théorique)20m329 watts (+33 watts par rapport au max théorique)40m278 watts (0 watts par rapport au max théorique)1h268 watts (+3 watts par rapport au max théorique)

Plus

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263456134 [Légende]
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