avec eChouchou
Actions 92 km
+1889 m/-1898 m
04:00
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Longueur et nombre de points 91.99 km
17787 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1888 m
1898 m
1674 m
203 m
648 m
Date et durée 18 septembre 2019 10:36
18 septembre 2019 15:35
04:59:04
03:53:35
01:05:29
Vitesses et denivelés horaires 23.6 km/hDétail »
67.9 km/hau km 51.3
979 m/h1h44m10s
-2884 m/h0h35m35s
km Temps Vitesse Pause 1 02'05" 28.8 km/h 2 02'35" 23.2 km/h 3 02'34" 23.4 km/h 4 02'42" 22.2 km/h 5 01'51" 32.5 km/h 6 02'33" 23.6 km/h 7 02'02" 29.5 km/h 8 02'28" 24.4 km/h 9 02'31" 23.8 km/h 10 03'28" 17.3 km/h 11 04'22" 13.8 km/h 12 05'57" 10.1 km/h 13 04'59" 12 km/h 14 02'37" 22.9 km/h 15 02'05" 28.9 km/h 16 03'35" 16.7 km/h 17 04'29" 13.4 km/h 18 04'05" 14.7 km/h 19 04'55" 12.2 km/h 20 05'15" 11.4 km/h 21 05'06" 11.8 km/h 22 05'26" 11 km/h 23 05'10" 11.6 km/h 24 04'04" 14.8 km/h 25 04'22" 13.8 km/h 26 03'48" 15.8 km/h 27 03'30" 17.2 km/h 02'27" 28 02'37" 23 km/h 29 05'00" 12 km/h 30 06'32" 9.2 km/h 31 06'04" 9.9 km/h 32 04'53" 12.3 km/h 33 05'08" 11.7 km/h 63'02" 34 01'44" 34.8 km/h 35 01'30" 39.8 km/h 36 01'38" 36.8 km/h 37 01'31" 39.6 km/h 38 02'22" 25.4 km/h 39 01'33" 38.8 km/h 40 01'06" 54.9 km/h 41 01'10" 51.1 km/h 42 01'13" 49.6 km/h 43 01'12" 50.2 km/h 44 01'14" 48.7 km/h 45 01'18" 46.4 km/h 46 01'16" 47.6 km/h 47 01'47" 33.6 km/h 48 02'01" 29.9 km/h 49 01'32" 39 km/h 50 01'22" 43.8 km/h 51 01'01" 59.1 km/h 52 01'01" 58.8 km/h 53 01'03" 57.6 km/h 54 01'24" 42.8 km/h 55 01'15" 47.8 km/h 56 01'34" 38.2 km/h 57 03'09" 19.1 km/h 58 01'30" 40 km/h 59 01'34" 38.3 km/h 60 01'56" 30.9 km/h 61 01'49" 33 km/h 62 02'03" 29.2 km/h 63 02'19" 25.8 km/h 64 02'35" 23.3 km/h 65 02'47" 21.6 km/h 66 02'38" 22.8 km/h 67 01'18" 46.4 km/h 68 01'00" 60.5 km/h 69 01'06" 54.9 km/h 70 01'01" 58.7 km/h 71 01'16" 47.6 km/h 72 01'40" 36 km/h 73 02'11" 27.4 km/h 74 02'13" 27 km/h 75 01'49" 32.9 km/h 76 01'47" 33.6 km/h 77 01'53" 32 km/h 78 01'50" 32.8 km/h 79 01'47" 33.7 km/h 80 01'45" 34.4 km/h 81 01'51" 32.5 km/h 82 01'46" 33.9 km/h 83 02'09" 28 km/h 84 02'07" 28.4 km/h 85 01'35" 37.8 km/h 86 01'46" 34 km/h 87 01'42" 35.3 km/h 88 02'00" 29.9 km/h 89 01'25" 42.2 km/h 90 02'21" 25.6 km/h 91 02'02" 29.6 km/h
Fréquence cardiaque 22 bpm
173 bpm
123 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:58:09 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:39:30 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:52 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:52 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 204 Watts3h53m35s
2739 Cal703 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:36 50 - 99 w 00:13:08 100 - 149 w 00:15:13 150 - 199 w 00:25:15 200 - 249 w 01:17:20 250 - 299 w 00:49:56 300 - 349 w 00:12:34 + 350 w 00:11:02
Zones de puissance 00:38:32 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:51:23 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:53:46 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:34:22 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:15:30 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:12:25 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:06 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 670 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 1m 654 watts (+122 watts par rapport au max théorique) 2m 626 watts (+189 watts par rapport au max théorique) 5m 457 watts (+89 watts par rapport au max théorique) 10m 369 watts (+40 watts par rapport au max théorique) 20m 328 watts (+26 watts par rapport au max théorique) 40m 279 watts (-5 watts par rapport au max théorique) 1h 267 watts (-3 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 240 fois et téléchargée 6 fois depuis le 18.09.19 16:05
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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