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oison et forêt 45 kmVTT

belle randonnée avec soleil et terrain sec.
normalement tout se fait sur le vélo.
surement un peu plus dure lorsque le terrain est trempé.
Actions
44 km
+755 m/-746 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

44.11 km
1752 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
755 m
746 m
225 m
88 m
172 m

Date et durée

08 mai 2016
08:16
08 mai 2016
11:36
03:19:56
03:05:28
00:14:28

Vitesse et denivelés horaires

14.3 km/h
Détail »

45.2 km/h
au km 13.6

523 m/h
1h04m37s

-1332 m/h
0h22m38s

Fréquence cardiaque

160 bpm
160 bpm

160 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:18:40FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

95 Watts
3h05m28s

1008 Cal
326 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:1650 - 99 w00:34:14100 - 149 w00:42:39150 - 199 w00:36:17200 - 249 w00:10:02250 - 299 w00:02:08300 - 349 w00:00:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s286 watts1m263 watts2m237 watts5m202 watts10m185 watts20m168 watts40m153 watts1h139 watts

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1912SB - Elbeuf / Bourgtheroulde-Infreville 2012OT - Forêt de Bord / Louviers