Encore une beeeeelle journée !
Actions 126 km
+2434 m/-2421 m
05:30
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Longueur et nombre de points 126.22 km
17618 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2433 m
2422 m
490 m
3 m
236 m
Date et durée 02 novembre 2021 10:21
02 novembre 2021 17:24
07:02:51
05:30:49
01:32:02
Vitesses et denivelés horaires 22.9 km/hDétail »
62.2 km/hau km 110.6
800 m/h2h37m22s
-1786 m/h1h08m36s
km Temps Vitesse Pause 1 01'28" 40.9 km/h 2 01'51" 32.5 km/h 3 02'49" 21.3 km/h 4 03'49" 15.7 km/h 5 04'19" 13.9 km/h 6 04'32" 13.2 km/h 7 04'59" 12.1 km/h 8 04'29" 13.4 km/h 9 04'24" 13.6 km/h 10 04'33" 13.2 km/h 11 03'59" 15.1 km/h 12 04'02" 14.9 km/h 13 01'50" 32.8 km/h 14 02'05" 28.8 km/h 15 02'03" 29.2 km/h 16 01'39" 36.4 km/h 17 01'22" 44.1 km/h 18 01'12" 50.1 km/h 19 01'21" 44.3 km/h 20 01'22" 43.9 km/h 21 01'21" 44.3 km/h 22 01'28" 40.7 km/h 23 01'48" 33.4 km/h 24 01'48" 33.4 km/h 25 01'58" 30.6 km/h 26 02'01" 29.6 km/h 27 02'15" 26.6 km/h 28 01'59" 30.1 km/h 29 02'03" 29.2 km/h 30 02'00" 29.9 km/h 31 02'10" 27.7 km/h 32 02'25" 24.8 km/h 33 02'38" 22.8 km/h 34 03'32" 17 km/h 03'10" 35 03'25" 17.6 km/h 36 03'05" 19.5 km/h 37 03'06" 19.3 km/h 38 03'43" 16.2 km/h 39 03'44" 16.1 km/h 40 03'11" 18.8 km/h 41 02'05" 28.7 km/h 42 02'06" 28.6 km/h 43 02'55" 20.6 km/h 44 04'03" 14.8 km/h 45 02'44" 21.9 km/h 46 03'51" 15.6 km/h 47 04'27" 13.5 km/h 48 04'13" 14.2 km/h 49 02'55" 20.6 km/h 50 02'41" 22.3 km/h 51 02'25" 24.8 km/h 52 01'40" 36 km/h 53 01'49" 33 km/h 54 01'39" 36.5 km/h 55 02'31" 23.8 km/h 56 03'25" 17.6 km/h 57 03'42" 16.2 km/h 58 04'02" 14.8 km/h 59 02'04" 29 km/h 60 01'43" 35 km/h 61 02'33" 23.5 km/h 62 02'08" 28.2 km/h 14'59" 63 01'44" 34.7 km/h 64 02'14" 26.9 km/h 65 04'49" 12.5 km/h 67'45" 66 04'45" 12.6 km/h 67 03'45" 16 km/h 68 03'46" 15.9 km/h 69 03'23" 17.8 km/h 70 03'44" 16.1 km/h 71 03'54" 15.4 km/h 72 01'16" 47.1 km/h 73 01'22" 44.1 km/h 74 01'56" 31.1 km/h 75 03'53" 15.4 km/h 76 04'24" 13.7 km/h 77 02'29" 24.1 km/h 78 02'44" 21.9 km/h 79 01'35" 38 km/h 80 01'19" 45.6 km/h 81 01'22" 43.7 km/h 82 01'45" 34.3 km/h 83 03'01" 19.9 km/h 84 02'12" 27.3 km/h 85 01'59" 30.3 km/h 86 02'46" 21.7 km/h 87 02'04" 29.1 km/h 88 01'41" 35.6 km/h 89 01'43" 34.9 km/h 03'03" 90 02'58" 20.2 km/h 91 04'36" 13 km/h 92 04'33" 13.2 km/h 93 02'18" 26.1 km/h 94 03'00" 20 km/h 95 02'49" 21.3 km/h 96 02'24" 25.1 km/h 97 03'32" 17 km/h 03'05" 98 03'51" 15.6 km/h 99 03'44" 16.1 km/h 100 03'06" 19.3 km/h 101 01'22" 43.8 km/h 102 01'16" 47.3 km/h 103 01'21" 44.7 km/h 104 01'55" 31.2 km/h 105 02'08" 28.2 km/h 106 04'15" 14.1 km/h 107 01'30" 40.2 km/h 108 01'30" 40 km/h 109 01'14" 48.7 km/h 110 01'21" 44.5 km/h 111 01'08" 53.2 km/h 112 01'17" 47 km/h 113 02'23" 25.2 km/h 114 02'35" 23.3 km/h 115 01'41" 35.5 km/h 116 01'47" 33.5 km/h 117 02'40" 22.6 km/h 118 02'23" 25.1 km/h 119 03'49" 15.7 km/h 120 01'40" 36.1 km/h 121 01'28" 41 km/h 122 01'24" 42.9 km/h 123 01'35" 37.8 km/h 124 01'50" 32.6 km/h 125 03'31" 17.1 km/h 126 03'31" 17.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 171 Watts5h30m49s
3251 Cal590 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:19 50 - 99 w 00:10:30 100 - 149 w 00:16:13 150 - 199 w 01:18:09 200 - 249 w 02:06:42 250 - 299 w 00:22:56 300 - 349 w 00:06:06 + 350 w 00:05:48
Zones de puissance 00:46:59 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:45:18 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:31:31 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:17:34 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:00 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:31 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:47 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 522 watts (-188 watts par rapport au max théorique) 1m 508 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 2m 455 watts (+18 watts par rapport au max théorique) 5m 427 watts (+60 watts par rapport au max théorique) 10m 350 watts (+20 watts par rapport au max théorique) 20m 290 watts (-13 watts par rapport au max théorique) 40m 252 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 1h 226 watts (-44 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 61 fois et téléchargée 0 fois depuis le 02.11.21 17:37
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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